По какой причине не хочется интимной близости. Почему жена не хочет близости с мужем — причины

Ученые считают, что сексуальные потребности людей заложены в генах. Некоторым достается повышенное либидо, кого-то устраивает сексуальная разрядка один раз в неделю, а некоторые и вовсе довольствуются лишь платонической любовью. Либидо может немного меняться в зависимости от различных обстоятельств. Но, в общем, половое влечение – это постоянная величина. То, почему не хочется заниматься сексом, может зависеть от различных факторов. Если влечение начинает заметно уменьшаться, то стоит задуматься о своем здоровье. Т.к. причины могут быть и психологическими, но в основе всего, все же, лежит физиология. Даже многие психологические причины, во многом, сформированы под воздействием гормонального фона.

Физиологические причины

Сексуальное влечение связано напрямую с гормональным фоном человека, с его половыми гормонами. У мужчин - с тестостероном, у женщин – с эстрогеном и тестостероном, но в меньших количествах. У мужчин большая часть тестостерона вырабатывается в половых органах, и контролируется центральной нервной системой.

С возрастом объем вырабатываемого тестостерона в крови медленно уменьшается на 1-2% в год. Данный процесс практически незаметен в возрастной период до шестидесяти. Это является одной из наиболее распространенных причин того, почему не хочется секса. Уменьшить выработку тестостерона сложно, но в случае резкого прибавления в весе на двадцать килограммов, долгого злоупотребления алкоголем, травм половых органов, получения радиоактивного излучения или приема гормональных препаратов, снизится уровень тестостерона.
Женщинам не хочется заниматься сексом, обычно, из-за сбоев в гормональном фоне.
Гормональный фон не очень стабилен, на него влияет менструальный цикл, беременность, климакс. Физиологические причины снижения либидо должен установить гинеколог и эндокринолог. Главной причиной снижения либидо у физически здоровой женщины, в первую очередь, является прием оральных контрацептивов. Поэтому перед их приемом нужно всегда консультироваться с врачом, чтобы избежать такого побочного эффекта.
Если не удовлетворены основные потребности, связанные с поддержанием жизнедеятельности, то обычно не хочется секса. Что делать в этом случае? Проверить страдаете ли вы от бессонницы, диеты, чрезмерной усталости. Это могут быть также причины снижения либидо. Стоит проконсультироваться у терапевта, т.к. некоторые эти симптомы могут быть результатами более серьезных заболеваний.
Вообще при болезнях влечение может снизиться не только из-за плохого самочувствия, но и от принимаемых лекарственных препаратов. Они не обязательно будут гормональными, это могут быть нейролептики, мочегонные препараты, транквилизаторы, средства от диабета и гипертонии и прочие. Так что если вам прописаны таблетки, стоит обязательно внимательно прочесть инструкцию к ним. Снижение либидо может быть их побочным действием.
После родов многим женщинам не хочется секса с мужем из-за изменений в гормональном фоне. У кормящих матерей в большем количестве вырабатывается гормон - пролактин. Он снижает возможность повторной беременности, и само либидо. Изменения в гормональном фоне, помимо прочего, еще и являются причиной послеродовой депрессии.
Также снижают половое влечение и родовые травмы. Разрывы и разрезы являются очень распространенным явлением у матерей. У многих из них возникает страх повторной травмы, что, в свою очередь, уменьшает либидо. Также у родивших женщин какое-то время не вырабатывается смазка, что также не добавляет сексу приятных ощущений.

Психологические причины

Чувство неудовлетворенности. Ему подвержены и мужчины, но, в большей степени, женщины. Женщины чрезмерно близко принимают обиды и ссоры. Даже если это явно незаметно, но самолюбие часто страдает от наименьших сомнений в своей значимости. Поэтому стоит быть осторожнее в выражениях, т.к. обида может испортить вашу личную жизнь.
Привыкание. Яркая влюбленность с сильными переживаниями обычно длится от шести месяцев до трех лет. Это время расцвета взаимной, невероятной сексуальной привлекательности дается природой, с биологической точки зрения, для зачатия будущего потомства. Потом, естественно, наступает охлаждение.
Сравнения. Постоянное сравнение партнера с другими людьми, с их внешними данными. Особенно, если сравнению поддаются не столько люди, живущие рядом, сколько медиа –картинки и популярные личности, образ которых создан стилистами. Особенно, если еще сравнение идет по признаку новизны, то практически любой обречен на поражение. В конце этого процесса ждет лишь одиночество. После чего еще наступит и регулярное снижение либидо.
После родов не хочется секса из-за неуверенности в своей непривлекательности. Многие женщины после родов наблюдают очень значительную прибавку в весе. Тело принимает совершенно другую форму, плюс - появляются растяжки, увеличиваются вены, появляются трещины на сосках, обвисает живот, бедра покрываются целлюлитом. И женщины, которые всегда относятся к своей внешности чрезмерно критично, могут серьезно пострадать из-за изменений тела, и, как результат, не желать показывать свое тело своему мужу.
Материнский инстинкт также препятствует возрождению либидо. Материнский инстинкт заставляет мать заботиться только о ребенке, блокируя мене важные с точки зрения выживания вида и потомства сигналы. Либидо – один из них.

Теперь вы знаете по каким причинам совсем не хочется секса. Это поможет вам, каким-либо образом, исправить сложившуюся ситуации, повернув ее в нужное русло. Поскольку секс между партнерами является важным фактором совместной жизни. Вам будут также интересны наши статьи: "

Когда-то вы возбуждались только от одной мысли о любимом. Теперь же вы с большим удовольствием посмотрели бы сериал или сыграли бы партию в шашки. Вполне возможно, что это — первые звоночки пониженного либидо, из-за которого страдают миллионы представительниц прекрасного пола.

Существует 10 основных причин, почему женщинам не хочется секса:

Причина № 1: беспорядок в спальне

Постель разобрана, повсюду грудами валяются вещи, пол усеян журналами, а пыль на тумбочке улеглась толстым слоем... Вам это знакомо? Недавние исследования показали, что беспорядок в спальне напрямую связан с тоской и признаками депрессии, а также с отсутствием желания.

Хаос раздражает и постоянно отвлекает: вы смотрите на счета и вспоминаете, заплатили ли за свет, думаете о том, что надо поставить дополнительный стул или вешалку. Все это разрушает чувство расслабленности, которое необходимо женщине, чтобы сфокусироваться на любви и близости.

Что делать? Уборку! Не держите на прикроватной тумбочке счета и ежедневники. Если вы много смотрите телевизор, переместите его в гостиную или на кухню.

Причина № 2: злость

Если вы уже некоторое время замечаете за собой отсутствие интереса к сексу, возможно, его причиной стала подавленная злость. Психолог Пеппер Шварц утверждает, что она — наиболее распространенная причина понижения либидо у женщин. Дамы, которые сердиты на своих мужчин (не помогает по дому, не убрал носки, не почитал с ребенком), не хотят секса. Злость выдавливает желание.

Что делать? Поймите, что вас раздражает, и постарайтесь устранить причину. Не позволяйте злости разрушить ваши отношения.

Причина № 3: перфекционизм

Какой тут секс, если куча белья не глажена, вы только что вернулись с тренировки и не успели принять душ, а ребенок проснется с минуты на минуту? Перфекционизм — огромная помеха для сексуального влечения. Женщины часто считают, что для близости им нужно выглядеть идеально, пахнуть розами, иметь свежий маникюр и педикюр. Однако совершенство, по сути, недостижимо, и вы теряете силы на самооправдание вместо того, чтобы наслаждаться партнером.

Что делать? Устраивать перерыв. Просто хорошенько оторвитесь в постели — собственно говоря, это единственное, чего он хочет от вас.

Причина № 4: состояние экономики

Как получилось, что финансовый кризис пробрался в вашу спальню? От любовных утех нас отвлекают сомнения не только насчет отношений, но и своей финансовой стабильности. Сегодня, когда экономику трудно назвать устойчивой, многие успешные люди жалуются на снижение или потерю либидо.

Что делать? Уделять заботам о деньгах определенное время в течение дня. Этот способ может показаться странным, но он работает. Позвольте себе переживать о финансах только с 16.00 до 18.00, а также напоминайте себе, что секс помогает справиться со стрессом.

Причина № 5: психологическая травма

Пережили ограбление? Умер кто-то из близких? Даже если печальное событие произошло достаточно давно, вы можете все еще переживать, и это отразится на постели. Некоторые психотерапевты даже указывают на то, что пониженное либидо следует рассматривать как симптом посттравматического психологического расстройства.

Что делать? Простить себя и того, кто стал причиной вашего беспокойства. Не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам.

Причина № 6: высокий холестерин

Не так давно исследователи обнаружили связь между высоким уровнем холестерина и отсутствием возбуждения и оргазма у женщин. Холестерин затрудняет кровоток в сосудах — это касается и малого таза, из-за чего понижается чувствительность во время секса.

Что делать? Менять рацион. Сократите количество продуктов из цельного молока и тех, в которых содержится много животных жиров. На вашем столе должны в изобилии присутствовать овощи и фрукты (и другие источники клетчатки) — они затруднят проникновение холестерина и подарят ощущение бодрости.

Причина № 7: контрацепция

По иронии судьбы, та вещь, которая была призвана сделать секс более свободным и комфортным, убивает его. Доктор медицины Леа Миллхайзер, руководитель программы, посвященной женской сексологии в Стэнфорде, утверждает, что гормональные контрацептивы уменьшают количество тестостерона. А это означает, что ваши таблетки понижают либидо.

Что делать? Сменить средства контрацепции на барьерные или поговорить с врачом о том, чтобы сменить одни ОК на другие. Помните, что разные таблетки по-разному действуют на женщин.

Причина № 8: проблемы со щитовидкой

Эта маленькая железа умеет создавать организму большие проблемы. Гипотироидизм, то есть недостаточно активная работа щитовидки, может, по словам доктора Миллхайзер, привести к потере веса, сухости кожи и снижению желания.

Что делать? Записаться к эндокринологу и сдать анализ на гормоны. Гипотироидизм лечится довольно легко.

Причина № 9: отсутствие свиданий

Психологи говорят о том, что если у вас давно не было свиданий с мужем и вы вообще не помните, когда сидели и разговаривали (пусть даже это было дома за столом), то секс пострадает. Недостаток эмоциональной связи у женщин напрямую влияет на желание близости.

Что делать? Назначать свидание. Забронируйте столик для ужина или купите билеты на поздний сеанс в кино.

Причина № 10: грудное вскармливание

Вы почти вернулись к своей добеременной форме, но когда же восстановится либидо? Если вы кормите малыша грудью, то не торопите события. Пролактин (гормон, который отвечает за лактацию) уменьшает производство эстрогена и тестостерона. Отсюда дискомфортная сухость и отсутствие желания.

Что делать? Принять, что кормление рано или поздно закончится, а пока приобрести смазки и уделять больше времени тому, что вас гарантированно возбуждает.

Думаю, не ошибусь, если скажу, что каждый из нас пребывал с состоянии «не хочу секса «. И это совершенно нормально. Бывает разное – и усталость, и стрессы. Но что если этот период затягивается? Да так, что это начинает влиять на отношения в паре, на ощущение себя как женщины/мужчины?

Могут возникать мысли – «что со мной не так? Что делать и где искать помощи? А может, махнуть на это рукой и жить дальше?»

Дело в том, что наша сексуальность – это сложная и тонкая настройка психологических и физиологических составляющих. И если происходит сбой в какой-то одной части, то это может повлиять на всю систему целиком.

Навигация по статье «Не хочу секса – почему и что с этим делать?»:

Поэтому задайте себе вопрос и честно на него ответьте: а конкретно Вас устраивает такое количество секса? И кого оно вообще не устраивает – вас, партнера, социум? Кого?

В том случае, если у вас с партнером отсутствуют серьезные разногласия по этому поводу, то тут стоит опираться в первую очередь на себя, а не на общественное мнение или прочитанную информацию.

Если количество секса, которое нужно вам, не устраивает партнера, то важно с ним поговорить и попытаться понять, что именно его не устраивает. Ведь часто сексом заменяют другие потребности: потребности в общении, в заботе, в ласке, в прикосновениях. В этом и нужно разобраться: не произошла ли подмена понятий и что стоит за желанием секса – действительно секс или что-то другое.

4. Не хочу такого секса как есть сейчас, хочу так как было в начале отношений

Когда люди влюблены, уровень их гормонов просто зашкаливает. И кажется, что тот секс, который пара получает в подарок от природы и есть точка отсчета. Но это совсем не так. Поэтому измерять сексуальную жизнь по состоянию влюбленности – большая ошибка. Это та удочка, на которую попадаются очень многие пары.

Именно поэтому реально оценивать секс с партнером нужно, когда пелена влюбленности уже спадает, и мы встречаемся с живым человеком — с его сексуальными желаниями и возможностями, а также со страхами и ограничениями.

5. Не хочу секса, потому что неприятно/больно

Если нет никаких проблем со здоровьем, организм работает как часы, а секс приносит неприятные ощущения, то скорее всего причины этому – психологические.

Часто наше собственное тело подсказывает нам, чего оно хочет, пытается «говорить» с нами. Но мало кто по-настоящему прислушивается к нему.

Бывает так, что, например, женщина переступала через себя, соглашаясь на секс ради партнера или из страха, что он уйдет, если не удовлетворить его желания. И тело закрылось в протесте такого насилия над собой. Тогда каждый следующий акт приносит все больше болевых ощущений.

Перестать игнорировать себя, свои желания, и начать слышать свое тело – это первоочередная задача. Если дело дошло до болевых ощущений, то ситуация говорит сама за себя. И в этом случае хорошим вариантом будет работа с психологом по поиску и восстановлению контакта с собой.

6. Не хочу секса, потому что боюсь беременности/инфекционных заболеваний/что об этом узнают

Иногда эти страхи так сильны, что они подавляют всякое желание. Но не стоит позволять им брать верх над вами. Вы не одиноки и всегда сможете обратиться к специалистам – гинекологу/урологу, который расскажет и поможет подобрать средства защиты и контрацепции; психологу, который поможет разобраться со страхами, которые касаются осуждения или насмешек.

7. Никогда не хотела/не хотел секса

А бывает и такое, что желание секса не пропадало… а его никогда и не было. Но раз обществом в состав «нормальной жизни» включаются и сексуальные отношения, то ничего не поделаешь. Но что, если, и правда, секс не нужен?

Асексуал – человек, который не испытывает сексуального желания при отсутствии каких-либо отклонений. Таких людей не так уж и мало. К тому же, если человеку не нужен секс, это не значит, что ему не нужны близкие и любовные отношения.

Я бы не стала здесь ставить задачу — как захотеть того, чего не хочется. Остаются только вопросы, как это адаптировать к жизни в обществе, как построить близкие отношения без секса. А с этим уже можно, при желании, работать с психологом.

Как видите, причины бывают разные, но все они в основном относятся к категории задач, с которыми можно и нужно разбираться. Если у вас появится желание разобраться с этим вопросом – я буду рада вам помочь.

Отношения между людьми складываются как с ментальной, так и с физической стороны, ведь невербальные методы коммуникаций так же важны, как и вербальные.

В романтичных отношениях физическое «общение» играет еще более важную роль, ведь от качества, частоты и продолжительности интимной близости может зависеть успешность данного союза. К сожалению, как часто происходит, в браке или длительных отношениях происходит насыщение сексом, в связи с этим и появляются измены, упреки, исчезновение физического влечения и увядание гормональной системы. Опасно ли это для организма – трудно сказать, но вот духовная связь без интимной составляющей будет неполноценной и это надо учитывать.

В этой статье мы поговорим, почему с «возрастом» отношений нам перестает хотеться интимной близости со все еще любимым человеком и обозначим, что это вполне нормально для среднестатистических пар, поэтому ваша проблема не является более уникальной.

Причина № 1. «Эмоциональное отчуждение». Итак, одна из самых распространенных причин, прослеживающаяся в длительных отношениях – эмоциональный холод между партнерами. Невозможно сравнивать романтику зарождающейся любви с букетами, признаниями, рыцарскими поступками и красивыми ухаживаниями с опостылевшим бытом, проблемами и возрастными заболеваниями, вмешательством в отношения со стороны родителей в «бывалых» отношениях. По секрету моя тетя поделилась со мной, что ей перестала нравиться близость с любимым мужем через 5 лет совместной жизни, после того, как он перестал восхищаться ей, говорить комплименты и начал придираться к неприготовленному вовремя ужину.

Появление детей в браке также ведет к временному утиханию желания, ведь ребенок отнимает все свободное время и силы, требуя любовь круглосуточно. Как тут настроишься на пару часов сладких приключений, когда пронзительный плач проснувшегося чада невозможно проигнорировать.

Высасывает желание секса и работа, ведь бесконечная обеспокоенность финансовым положением и обязанностями ведет к тому, что вашему организму попросту некогда запускать в действие интимный механизм. Причем отказ от секса может возникать как у женщин, так и у мужчин.

Причина № 2 «Образ жизни перестал быть правильным и удобным». Опять же вспомним рождение ребенка и работу, которые кардинально меняют времяпровождение, забирая своими отчетами и кормлениями драгоценные минуты для двоих. Только теперь к этому списку можно добавить затянувшийся ремонт, семейные трагедии и драмы.

Интересно, что на желание заняться любовью может повлиять даже смена режима сна или приема пищи. Хроническое недосыпание влечет за собой не только знаменитые «головные боли», но и усталость, подавленность, малоподвижность. Нерациональное питание же может вызвать другие проблемы – тяжесть или вздутие желудка, тошнота, регулярное переедание. Мой друг жаловался как-то, что его жена перестала уделять ему время в начале беременности именно из-за бесконечно жора, после чего она себя чувствовала с ее слов «неподвижным бегемотом». Куда уж тут до любви.

Если вы хотите вернуть искорку в отношения, не мешало бы заняться спортом, которые приводят все обменные и гормональные процессы в организме к балансу, повышают тонус и настроение, физическую выносливость, не говоря уже о том, что развивают гибкость тела и укрепляют мышцы тазобедренной области.

Причина № 3 «Качество интимных отношений». Как я уже упоминала ранее, романтичные отношения в начале не имеют ничего общего с устоявшимися зрелыми чувствами у созданных годами пар, что, как правило, отражается и на качестве сексуальной близости. Если вначале страсть застилала глаза, вынуждая предаваться любви, где придется, то сейчас секс переместился в домашнюю кровать по вечерам, ведь по утрам нужно спешить на работу и торчать там целый день. Я заметила по своим отношениям с любимым, что разнообразие тоже куда-то испарилось – то ли нам стало лень удивлять друг друга, ведь в стандартных позах итак все хорошо, то ли нет желания изучить заново Камасутру. Итог всего один – с течением времени «супружеский долг» превращается именно в сухую обязанность, в способ снять стресс и расслабиться, завести ребенка, а не в желание доставить друг другу удовольствие, испробовать все грани человеческих тел.

У некоторых пар качество секса страдает и от проблем у мужчины или женщины, таких как фригидность, импотенция, слабая эрекция, медленная возбудимость, несовпадение размеров. И чем дольше такая пара существует, тем с меньшим энтузиазмом каждый партнер ищет лазейку-выход из сложившейся ситуации, смиряясь с той незначительной сексуальной жизнью, которая уже наладилась за многие годы.

Есть еще один пикантный момент – сексуальные предпочтения. Подруга рассказывала, что в начале отношений ее очень возбуждало, когда парень ее шлепал по попе, грубо наматывал волосы на руку и кусал за мочку уха. Со временем это стало ее раздражать, и вместо сексуальных приливов такое поведение начало вызывать агрессию и болевые ощущения. В таких случаях следует корректировать сексуальные предпочтения, ведь люди взрослеют и взгляды на жизнь (и секс в том числе) меняются.

Причина № 4 «Влияние фармацевтических препаратов». Доктора установили, что определенный перечень лекарственных средств способен влиять на сексуальное желание, как повышая, так и снижая либидо. В частности к таким препаратам относятся гормональные оральные контрацептивы, особенно в период адаптации. В этот период снижается количество гормона тестостерона в крови, который участвует напрямую на всех фазах интимных отношений, снижая качество секса. Есть и другие средства, оказывающие подобные антиандрогенные свойства – препараты для замедления роста волосяного покрова.

Сестра мне рассказала, что сексуальную активность у нее снизили и антидепрессанты, которые она употребляла во время тяжелого периода на работе. Такие средства понижают уровень серотонина – гормона, отвечающего за удовольствие во время интимной близости.

Причина № 5 «Изменения на гормональном фоне». Такие изменения неизбежны в женском организме, ведь понижается уровень эстрогена в период между 30 и 45 годами, затрагивая и интимную сферу в том числе. Для начала, вагинальные мышцы перестают быть эластичными, как в молодости, а интимные органы производят меньшее количество необходимой для качественного секса смазки. В такой ситуации трудно на что-то повлиять, так как недостаток тестостерона и эстрогена в женском организме не восполнишь переменой поз и обстановки, сменой партнера или применением сексуальных игрушек. Помочь сможет только сексопатолог и эндокринолог, которые по результатам анализа крови на половые гормоны смогут подобрать локальные и комплексные методы лечения.

Не забываем, что гормональные «скачки» наблюдаются и у беременных женщин, поэтому в определенные сроки беременности девушка может не хотеть интимной близости даже с любимым мужчиной.

Причина № 6 «Затяжная депрессия». У некоторых этот период временный, а у других может длиться годы, что и вызывает привыкание мозга «не хотеть» сексуальной жизни. Подавленность организма, паника, беспокойство, потребность принимать жизненные решений, душевная боль – все это подавляет на время сексуальное желание, как будто защищая организм от дополнительного волнения и интимного перевозбуждения. Как говорит моя подруга, такой период следует просто переждать, и ничего страшно в этом нет, ведь во время депрессий не хочется не только секса, но и даже заниматься любимым хобби, работать. Заметим, что депрессия нередко сопровождается расстройствами сна, усталостью моральной и физической, отсутствием здорового аппетита, снижением концентрации и внимания. Все эти факторы подавляют желание любви до момента исчезновения проблемы, поэтому для начала разберитесь в себе и своем душевном кризисе, а за сексуальной сферой дела не станет.

Причина № 7 «Инфекции, передаваемые половым путем». Думаю тут всем понятно, почему интимная жизнь терпит не лучшие времена. Заболевания приносят не только физический дискомфорт, но и моральный, к примеру, стыд или чувство вины за то, что заразил партнера. При этом такие заболевания, как гонорея, хламидиоз, генитальный герпес и сифилис могут проявляться не сразу, но месяцами начинают подтачивать желание любви. Не беспокойтесь – при правильном и оперативном лечении такие болезни не нанесут ощутимого и долгоиграющего вреда организму, вернув в вашу жизнь полноценное сексуальное желание и возбуждение.

Все мы склонны переживать тяжелые моменты в жизни, во время которых желание секса может притупляться, поэтому важно оставаться чуткими друг к другу, обсуждать все проблемы в деталях, сопереживать и поддерживать друг друга. И тогда сексуальное желание не будет покидать обоих партнеров долгие годы, разжигая костер любви снова и снова.

Для многих женщин интимная близость с супругом становится неприятной обязанностью, которую они всячески избегают. Говорить вслух об этом не принято, и женщина остается один на один со своей бедой.

Причины отсутствия желания интимной близости могут быть как физиологического, так и психологического характера. Например, когда пара живет достаточно долго вместе, пропадает новизна ощущений и возникает привычка. Поэтому важно, чтобы в паре появлялся какой-то интерес, т. е. что-то, на почве чего супруги могут быть интересны друг другу. Особенно это касается женщин, которые должны быть разными, чтобы вовлекать мужчин в эстетику любовных отношений. Подразумевается не только формирование женственных привлекательных образов, но и то, как проходит досуг пары, насколько они вовлечены в круг семейно-социальных обязательств: работа, дом, компьютер, телевизор и т. д.

Очень важно иметь третью тему – общий интерес или увлечение. Например, вместе ходить на дегустацию вин или на какие-то курсы, увлекаться фотографией или кулинарией. Это необходимо для того, чтобы можно было наблюдать за своим мужем не только тогда, когда он смотрит на вас, но и тогда, когда вы смотрите с мужем в одну сторону.

Следующая причина, которая может навредить интимным отношениям и привести к тому, что женщине они будут в тягость – это внутренние конфликты и конфликты со своим спутником. Сексуальность заставляет нас открываться партнеру, а конфликты — защищаться. Поэтому, пока не решены конфликтные вопросы, женщина каким-то образом продолжает игнорировать свою сексуальную жизнь. Например, при отсутствии физической помощи со стороны мужа в быту, жена наказывает его отсутствием секса. В этом случае необходимо все же уйти от конфликта и в какой-то другой форме попросить мужа помочь по хозяйству. Иначе такая ситуация может обернуться тем, что через недельку-другую муж может более внимательно приглядеться к соседке или секретарше.

Если всплеск эмоций уже случился, будет полезным проговаривание вслух своих переживаний. Благодаря такому проговариванию, 50% негативной энергии превращается в рациональную. Если ничего не помогает, совершенно нет сил, надо вслух обращаться к себе по имени: «Маргарита, возьми себя в руки! Марго, ты справишься с ситуацией!». Такое обращение укрепляет сознание и веру в свои силы.

Если вы разочаровались в своем спутнике, вспомните, что когда-то были им очарованы. Можно без особого труда сделать это снова. Надо просто идти туда, где ваш супруг может проявить себя особенно хорошо. Пусть он, например, не умеет гладить рубашку и делать ремонт в доме, но зато как он забивает голы или прекрасно поет на сцене, или дивным образом читает стихи. Надо найти то, что действительно взорвет вашу фантазию и заставит любоваться мужем, увидеть его в том свете, где он особенно хорош. Позвольте какой-то новой эмоции, никак не связанной с бытом, повлиять на ваши отношения и улучшить их.

Если вы хотите наладить отношения со своим мужем, не слушайте критику подруг в его адрес. Лучше вообще прекратить общение с такими подругами, чтобы не разрушить свой брак.

Помните, что сексуальность – это не то, что происходит за закрытой дверью спальни. Сексуальность – это то, как вы готовите завтрак, как поправляете свою прическу, как улыбаетесь, т. е. ваше поведение в обычной жизни и есть проявление вашей сексуальной энергии. Чтобы возродить интерес к интимным отношениям, помогайте мужчинам быть лучше и не отказывайтесь от телесного удовольствия, которое подарила нам природа.