Клеточное омоложение лица. Первое правило здоровья — молодые клетки

Все мы хотим выглядеть молодо и чувствовать себя здоровыми и полными сил. И для этого не обязательно бесконечно пить витамины и пользоваться дорогими кремами. Потому что двигатель вечной молодости находится внутри, а не снаружи. И называется этот двигатель – мелатонин.

В центре нашего мозга расположена шишковидная железа, крошечный орган, отвечающий за режим сна и бодрствования. Шишковидная железа играет огромную роль, регулируя многие жизненно важные функции нашего организма, несмотря на свой крошечный размер.

При свете дня она вырабатывает серотонин (о важности этого гормона читайте в статье ). Если этого гормона у вас достаточно, то жить вам радостно и хорошо. Если его не хватает, то возникает депрессия, тревожность и апатия. Серотонин является гормоном естественного света, дневным гормоном (чтобы выработалась дневная доза важно находиться на улице от 30 минут до часа, если находиться непосредственно под солнечными лучиками, то достаточно 20-ти минут). А вот ночью эпифиз начинает вырабатывать другой гормон – мелатонин, который отвечает за наш полноценный и здоровый сон. Одним словом серотонин в полной темноте превращается в мелатонин.

Мелатонин. Гормон молодости

Выработка мелатонина происходит только ночью, этот гормон обладает не только снотворным действием, но и другими, более замечательными действиями. Он способствует полному восстановлению организма во время сна, приводит в норму нашу сердечно-сосудистую и иммунную систему. И, что самое важное, обладает мощным омолаживающим действием и помогает продлить жизнь! Мелатонин – это гормон молодости, здоровья и долголетия!

Этот гормон также защищает клетки от канцерогенов, пестицидов и радиации, борется с опухолями, дает и получать удовольствие, снижает давление, уменьшает количество холестерина в крови, уменьшает риск остеопороза.

При недостатке мелатонина начинается бессонница, тревожность, стрессы и сбои практически во всех системах и органах, что часто приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Этих сбоев можно было бы избежать, живя в согласии с природой и следуя естественным суточным ритмам (то есть, ложиться спать с заходом солнца и вставать с рассветом). Но люди изобрели электричество и теперь поздними вечерами и ночами бодрствуют при свете, лишая себя тем самым жизненно важного гормона.

Но темнота невероятно важна для нашего организма. Именно ночью, в полной темноте, сигнал тьмы попадает на сетчатку глаза и проходит в мозг через зрительный нерв. Там он соединяется с сигналом биологических часов организма и дает команду гипофизу начать выработку мелатонина.

Мелатонин. Гормон сна

Наиболее активно выработка мелатонина происходит с 12 до 2 часов ночи. Именно в эти два часа важно не просто отдыхать, а именно крепко спать в полной темноте, чтобы организм смог выработать большое количество мелатонина для своего восстановления. Почему в предутренние часы сон наиболее крепкий? Потому что концентрация накопленного за ночь мелатонина очень высока. Впрок запастись мелатонином нельзя, накопленной за ночь «порции» хватает только до следующего вечера.

Важно знать, что спать надо в полной темноте. Даже красная лампочка от телевизора будет мешать выработке мелатонина. Если в вашей спальне находится какая-либо бытовая техника, отключайте ее от розетки, сотовый телефон тоже убирайте подальше от себя. Окна занавесьте плотными шторами, но если это невозможно, то есть и другой выход. Для выработки мелатонина важна даже не темнота, как таковая, а то, что воспринимает сетчатка нашего глаза. Поэтому можно просто надеть на глаза повязку для сна, таким образом «обманув» шишковидную железу и дав ей сигнал к выработке мелатонина. Поэтому, даже если в вашей спальне недостаточно темно, надев повязку на глаза, вы получите мелатонин в полной мере.

Одним словом, ложитесь спать вовремя, спите крепко и вы будете молодыми и красивыми!

А если у вас проблемы со сном и бессонница, то можете пропить мелатонин в капсулах. Я его периодически пропиваю, хотя проблем со сном нет. Я его пропиваю в целях поддержания общего состояния здоровья, повышения иммунитета, улучшения работы желудка, и, конечно же, обновления клеток и омоложения кожи. Я приобретаю Мелатонин от Now Foods , там 60 капсул, принимать нужно по одной капсуле на ночь.

Будьте здоровыми и счастливыми!

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

В любом возрасте нам хочется выглядеть молодо и свежо, ведь тогда все оборачиваются вслед и хотят походить на вас. Первые 20-30 лет многие даже не задумывают о старении, ведь первые морщинки появляются, как правило, лишь в 30-33-летнем возрасте. Женщины чаще всего приобретают в это время дорогие крема от морщин, а мужчины вовсе редко заботятся о том, как спрятать «аванс старости». Но куда вернее начинать омоложение не только эпидермиса, но и всего организма в целом!

Ускорение обмена веществ

Желая омолодить организм на клеточном уровне, мало кто задумывается о смысле данного понятия. Действительно, в первую очередь вы должны понимать – основа омоложения интенсивный обмен веществ в клетках организма. Каким же образом можно воздействовать на себя, чтобы увеличить столь важный процесс? Безусловно, нужно рассмотреть своё питание!

Больше белковых продуктов. Животная пища очень важна для человека, потому белки необходимо получать животного происхождения. Благодаря тому, что вы измените свой рацион в пользу употребления большего количества белков, обмен веществ в клетках увеличится на 30-40%.

К животным белкам относятся яйца, молочные продукты, птица и мясо, морепродукты и рыба;
Желательно употреблять эти продукты утром, т.е. в первой половине дня.

Достаточно жидкости. Неспроста все вокруг говорят о пользе чистой воды. Действительно, именно вода нейтрализует последствие переизбытка белков в организме.

Количество. Вам придётся вооружиться поварскими весами и запомнить, что на 100 грамм белковой пищи нужно выпить около 450-500 мл. воды!
Выбор. Конечно, лучше всего делать выбор в пользу нейтральной жидкости, т.е. воды. Однако невредными будут и компот из сухофруктов и лёгкие несладкие напитки. А вот лимонады, кофе, чай и пр. жидкости не принесут нужной пользы.

Не смотря на то, что именно белки приносят пользу в омоложении вашему организму, стоит помнить, что во всём важна мера. От переизбытка приёма медикаментов наступает передозировка, так же и с пищей. Если принимать в пищу чрезмерное количество белка, это может отразиться и на суставах, и на функции почек, - на чём угодно. С водой же из организма уходят ненужные продукты распада белков, которые и оказывают вредное воздействие здоровью.

Народный курс омоложения

Многие салоны красоты и медицинские центры предлагает дорогостоящие методики возвращения былой молодости клеткам организма. Однако все они требуют немалых затрат, так что позволить себе такое лечение может далеко не каждый желающий. Но не отчаивайтесь, ведь можно вернуть себе привлекательность и в домашних условиях. Для этого стоит изменить свой образ жизни на более здоровые и правильный!

Очистка пищеварительной системы. Для этого стоит принимать специальные «скраб» для кишечника – это активаторы функций системы. Это лечение позволяет усилить обмен веществ за счёт снижения уровня всасывания токсинов кровью. Можно так же принимать специальную «омолаживающую смесь». Делают её самостоятельно из мёда, кислого сока (лимон, клюква, брусника, вишня), яблочного уксуса по 1 ст.л. и стакана воды. Натощак утром этот напиток выпивается, что позволяет очиститься даже печени!
Очищение сердечно-сосудистой системы. Сюда входит регулярные физические упражнения и известный тибетский рецепт молодости. Вам понадобятся чеснок (350 гр.), спирт (200 мл.), молоко. Для приготовления настоя необходимо очистить и нарезать мелко чеснок, после чего убрать его в тёмное место для настаивания. Как только чеснок выделит соки, набрать 200 мл этой чесночной жидкости и залить спиртом. Так же настаивается смесь в течение 10 дней. После этого с помощью марли процедите и отожмите настойку, после чего принимайте за полчаса до еды. Первый 10 дней – по 30 капель, разведённых с молоком 3-4 раза в сутки, далее – по 25 капель 3 раза в сутки. Делается это каждые 6 лет.
Домашний уход за кожей. Обязательно делайте питательные домашние маски на травах или с мёдом и яйцами, даже фруктовые масочки будут очень полезными для красоты и молодости эпидермиса. Можно так же приобрести гелевые перчатки SPA Belle и парафиновые носочки, которые справятся с уходом за вашими конечностями лучше всяких дорогих кремов.
Травотерапия. Этот вариант самый классический для народной медицины, где все рецепты имеют общую травную терапию. Одним из известнейших омолаживающие настоев считается смесь из 4 ингредиентов – ромашка, почки берёзы, тысячелистник и бессмертник. Все травы и измельчённые почки перемешиваются и хранятся в сухой ёмкости. Для настоя же берётся всего 1 десертная ложка полученной смеси и заливается 1 стаканов крутого кипятка. Далее травяная смесь ставится на водяную баню и пропаривается в течение 15-20 минут. Дальше отвар снимается и принимается по 1 ст.л. 3 раза в сутки, пока настой не закончится.

Живая вода

Неспроста в сказках часто речь шла о живительной силе чистой воды. Это не сказки, вы действительно можете повлиять на омоложение своего организма на клеточном уровне, если будете правильно использовать воду. Какие же варианты у вас есть? Ознакомьтесь с примерами, доступными каждому:

Чистая вода. Поутру выпивайте по стакану холодной воды (можно и 2, если сможете), желательно из колодца, но точно не кипячёной. В течении 2 часов после подъёма выпейте два стакана медовой воды (1 ч.л. на 200 мл.). Все суточные напитки замените именно простой чистой водой. Вечером старайтесь отказаться от лишней жидкости или максимально снизить её количество.
Солёная вода. Растворите немного каменной соли в стакане воды и выпейте залпом. По концентрации, соли должно быть не очень много, чтобы жидкость не была пересоленой. Лечение должно длиться 5-6 месяцев.
Лимонная вода. Для этого смешивается свежевыжатый сок лимона без мякоти с литром чистой воды. Первый раз в сутки жидкость принимают с утра натощак, а далее выпивается в течение всего дня.

Считается, что в течение 24 часов человек должен выпивать не менее 2 литров жидкости. Но так ли это? Многие не смогут выпить и 1-1,5 литров. На самом деле то, сколько воды нужно организму, зависит от вашего веса. На 1 кг. – 30 мг., т.е. для девушки 50 кг. это будет 1,5 литра, а для мужчины 85 кг. – 2,55 л.

Выдающийся японский врач Хироми Шинья известен всему миру своими трудами в области гастроэнтерологии. Свою медицинскую деятельность специалист начинал в 60-х годах прошлого столетия, когда наука еще не изобрела эндоскоп, а большинство хирургических операций представляли собой удаление полипов со вскрытием брюшной полости.

Именно доктор Шинья разработал уникальную конструкцию эндоскопа, с находящейся внутри проволокой, имеющей петлю на конце. Благодаря такому инструменту в 1969 году впервые в мире была проведена операция по удалению полипов без вскрытия брюшины. Операция называлась полипэктомия. С этого момента хирургия получила новое направление развития под названием «хирургическая эндоскопия».

Открытие Хироми Шинья

Однако есть у доктора Шинья еще одна важная заслуга, о которой сегодня говорит весь мир. Приняв за годы практики более 300 тысяч пациентов в собственной клинике, японский специалист разработал особую программу здоровья, под названием «Шинья Биозим», которую первоначально испробовал на себе. И стоит сказать, за все 40 лет практики японский профессор ни разу не болел! Более того, результаты программы превзошли все ожидания пациентов, а онкологические больные, занимавшиеся по этой программе, не столкнулись ни с одним случаем рецидива!

Суть программы доктора Шинья

По словам специалиста, увеличить нашу жизненную энергию и поддерживать ее на уровне в течение длительного времени не способны ни пищевые добавки, ни стимуляторы. Природа позаботилась о том, чтобы клетки организма могли самоочищаться от так называемого «клеточного мусора». Именно на этом и сконцентрирована программа японского светила науки.

Не секрет, что за обеспечение энергетических процессов в организме отвечают особые внутриклеточные образования – митохондрии. Когда человек бодр и активен, митохондрии работают в полную силу, но если он ощущает упадок сил или чувствует себя больным, можно не сомневаться – в работе митохондрий появилось препятствие, а конкретно, «клеточный мусор». Засорение митохондрий продуктами распада приводит к нарушению их активности, а значит и к старению клеток организма, читай, к старению самого человека. Омоложения в этом случае можно достичь лишь при помощи внутриклеточного очищения.

Каждый из нас наверняка слышал о том, что жизненную силу в Китае именуют энергией ЦИ, а в Японии ее называют КИ. Европейцы склонны полагать, что это всего лишь философия, хотя на самом деле это не так. Восточные учения имеют строгую научную основу. И в этом плане, для жителей Запада, энергия ЦИ – это 60 триллионов клеток, которые активно функционируют в организме каждого человека.

Читайте также:

Что такое «клеточный мусор» и откуда он берется

Белки, попадающие в наш организм с пищей, распадаются на аминокислоты, которые затем разносятся с кровью по всему организму и принимают участие во внутриклеточном образовании новых белков. Однако в этом процессе не обходится без побочных эффектов, которыми являются ущербные белки. Как правило, ущербные белки образуются при несбалансированном питании, когда в рационе присутствует слишком много животных жиров (молочных продуктов и мяса). Именно поэтому вегетарианцы, избегающие в своем питании животных жиров, живут дольше, меньше болеют и выглядят моложе своих лет.

Чтобы очистить организм от ущербных белков необходимо запустить процесс аутофагии, т.е. самоочищения и восстановления клеток организма. Для этого должны заработать юнозимы – специальные энзимы-чистильщики, которые перерабатывают дефектные белки и неспособные к функционированию митохондрии, в необходимые для организма жирные кислоты, глюкозу и аминокислоты.

Как запустить аутофагию? Очень просто! Для этого нужно лишь, чтобы организм начал испытывать чувство голода. Раньше, когда еды было в достатке, организм не видел смысла в функции переработки, но как только появились первые признаки голода, процесс переработки «клеточного мусора» тотчас активизируется. В этом и состоит смысл лечебного голодания!

Безусловно, голод не должен продолжаться слишком долго, иначе организм начнет «съедать» сам себя, т.е. уничтожать здоровые клетки организма, доводя человека до истощения и ставя под угрозу его жизнь. А вот имитировать чувство голода, чтобы активировать процесс аутофагии и омолодить тем самым клетки организма, весьма полезно.

В этом плане отличные результаты дает так называемый Малый Шинья-пост, который предлагает попробовать японский специалист. Стоит заметить, что данный пост не предполагает сокращения потребляемых калорий, а значит не подходит для людей, озабоченных похудением. Он предназначен исключительно для детоксикации организма в каждой его клетке, то есть, для улучшения общего состоянии, повышения тонуса и устранения проблем со здоровьем.

Шинья-пост для чистки и омоложения клеток

Перечислим основные позиции Шинья-поста, которые помогут очистить клетки организма, а значит, омолодить и оздоровить его.

1. Ужин должен проходить не позднее 19:00. После ужина и до сна можно употреблять только чистую воду.
2. Проснувшись, первым делом выпейте 2 стакана чистой воды, а спустя 20–30 минут выпейте стакан натурального сока (морковного, яблочного или капустного) или съешьте парочку свежих фруктов.
3. За 30 минут до обеда выпейте 2-3 стакана чистой воды.

При этом японский специалист не требует ежедневного соблюдения вышеописанных правил. Их нужно придерживаться время от времени. При этом нужно стараться придерживаться трехразового питания. А при желании допускается отказ от ужина.

Суть вышеописанной диеты проста – на некоторое время создать ощущение голода, благодаря которому запустится процесс самоочищения клеток организма. Пост лишь на первый взгляд кажется легким. На деле же далеко не каждый человек способен придерживаться его. И тут на помощь человеку должна приходить главная мысль, которую доносит до человечества Хироми Шинья: воспринимайте чувство голода как позитивное чувство!

Программа здоровья Шинья Биозим

А теперь скажем несколько слов о программе восстановления здоровья Шинья Биозим, которая основана на опыте доктора Шинья и многочисленных научных исследованиях.

Остановимся на трех ключевых тезисах его программы:

1. Современные ученые уже осознали тщетность борьбы с болезнетворными микробами при помощи антибиотиков, и сегодня больше внимания уделяют заселению организма полезной микрофлорой.
2. Ключевым элементом программы здоровья является употребление растительной пищи, без тепловой и механической обработки (вследствие которых уничтожается ценная энзимная составляющая).
3. Очищение на клеточном уровне (посредством Шинья-поста) позволяет укрепить иммунитет и наполнить организм жизненной силой.

Таким образом, для оздоровления и омоложения организма важно не только соблюдать Шинья-пост, но и задуматься о том, что употреблять в пищу. Вот основные советы известного японского специалиста:

особое внимание уделяйте растительной пище, в частности, цельнозерновым крупам и бобовым культурам;
добейтесь того, чтобы 85% рациона вашего питания составляла растительная пища и лишь 15% – мясо и мясопродукты;
регулярно добавляйте в рацион блюда из ферментированных продуктов, прошедших процесс брожения. В этот список входят: квашеные овощи (капуста и огурцы, томаты и чеснок), а также кисломолочные продукты (кефир, ряженка и йогурт).

Кроме того, важно вести активный образ жизни, ежедневно заниматься гимнастикой и совершать прогулки на свежем воздухе. В совокупности все это позволит вам дышать здоровьем, а значит избегать преждевременного старения организма и множественных заболеваний.

Живите долго и счастливо!