Борьба с повышенным потоотделением. Как бороться с повышенной потливостью ног? Удалить из своего меню пряные специи

Регулярное и сильное потоотделение создает людям дискомфорт.

Косметические средства снижают уровень пота только на некоторое время, маскируя неприятный запах.

Решить эту проблему помогают эффективные способы, такие как народные рецепты.

Письма от наших читателей

Тема: Я избавилась от гипергидроза!

Кому: Администрации сайт

Кристина
г. Москва

Я вылечилась от повышенной потливости. Пробовала порошки, Формагель, мазь Теймурова - ничего не помогало.

Травяные настои, лечебные отвары, освежающие ванны – позволяют бороться с гипергидрозом.

Вот не большой список рецептов:

Ромашка является самой лечебной травой. Она моментально справляется с различными недугами. Антисептическое средство восстанавливает ткани и нормализует естественную структуру клеток в организме. Нам понадобится: 1 ложку травы, заварить стаканом кипятка и настаивать в течение нескольких часов. Теплым отваром необходимо протирать области подмышек ватным диском в течении 10 дней.
Шалфей эффективное средство в борьбе с потоотделением, которое содержит достаточно необходимых веществ. Для приготовления отвара нужно 3 ч. л. шалфея залить стаканом воды, довести до кипения и настаивать в течение 3-х часов.
Череда обладает противоаллергическим и противовоспалительным действием. Мгновенно устраняет излишнею потливость. Стакан травы нужно залить стаканом кипятка. Настаивают отвар около 3-х часов. Протирать проблемные места отваром необходимо ежедневно.
помогают идеально бороться с гипергидрозом. Рекомендуется использовать только в разбавленном виде. Самый простой вариант: 5 капель масел развести в 3-х ст. л. воды. После, протирать области подмышечных впадин около 5-ти раз в день.
Раствор марганца помогает в считанные сроки. Растворяют его в воде до получения бледно - розового оттенка. Жидкостью протирают проблемную кожу несколько раз в день. Марганец устраняет неприятный запах и уменьшает интенсивность потоотделения.
считается простым народным средством. Борится с сильной потливостью в области подмышек. Нужно чайную ложку соды развести стаканом теплой воды. Она устраняет сразу 2 проблемы: потоотделение и является уникальным депиляционным средством.
Солевые ванны раскрывают поры и удаляют токсины. Для приготовления солевой ванны потребуется: морская соль, сода и несколько капель эфирных масел. В горячую воду нужно засыпать 0,5 стакана полученной смеси. Принимать ванну рекомендуется от 15 – 30 минут.

Что пропишет врач?

Специалист выявляет у пациента причины и назначает лечение, которое помогает бороться с сильной потливостью. подразумевает применение специальных лекарственных препаратов. Они блокируют обильное выделение потовых волокон и со временем снижается интенсивность гипергидроза. Период лечения составляет около месяца. Эффективность появляется на 14-й день после приема препаратов.

Врач назначает . Под воздействием низкого напряжения тока сужаются каналы потовых желез. Курс лечения должен повторяться каждые 3 месяца. Также эффективны лечебные ванны. Обязательно пациенту прописывают , которые являются лучшим методом лечения в борьбе с повышенным потоотделением. Препараты блокируют импульс нервных волокон, которые обеспечивают сильное давление на потовые железы. В данный период у пациентов может наблюдаться слабость в мышцах. Симптомы быстро исчезают.

Пользуется популярностью в медицинских учреждениях. Под воздействием тепловой энергии лазер разрушает клетки потовых желез. Перед выполнением процедуры необходимые участки тела обезболивают местным медикаментом. Лазерные лучи направляют на проблемную часть тела. Этот вид технологии - эффективен.

В редких случаях специалисты применяют хирургическое вмешательство. Специальным инструментом устраняют потовые железы или часть жировой кожи. Местная операция проводится под сильнодействующим наркозом. Также существует операция - , когда пережимают симпатический нерв. Именно он отвечает за выделение пота.

В современной хирургии используют эндоскопическую операцию. Процедура выполняется через прокол в области подмышек. Пациент в данный период не испытывает чувства дискомфорта и неприятных ощущений.

Если ничего не помогает

В случае если данные методы не решают проблему, следует пересмотреть свой образ жизни. Отказаться от кофе, кружка горячего напитка способствует обильной работе потовых желез. Чай следует употреблять в минимальном количестве. Об алкогольных напитках, лучше забыть. Они служат основным источником для повышения потливости, мгновенно действуют негативно на организм. Необходимо правильное питание. Стоит исключить острую и горячую пищу, которая способна усилить тепловую отдачу организма.

В гардеробе должна присутствовать одежда только из натуральных тканей. Контакт с обычно приводит к усиленному потоотделению. В летний сезон стоит приобретать одежду из льна и хлопка. Они идеально пропускают влагу и воду. Воздух прекрасно циркулирует и создает естественную среду для кожи. В проблеме с потливостью ног, обратите внимание на обувь. Стоит отдать предпочтение из качественного и натурального материала.

Дезодоранты только маскируют неприятный запах и блокируют потоотделение на некоторое время. Содержания , может привести к образованию рака молочной железы. В косметологических центрах проводят специальные процедуры, которые устраняют гипергидроз. Препараты вводят в проблемную зону и о повышенном потоотделении можно не беспокоиться на протяжении 6 месяцев.

ежедневно принимайте контрастный душ;
лекарственные травы и отвары способствуют нормализации естественного состояния организма;
нательную одежду нужно выбирать согласно структуре кожи;
ограничить употребление продукции, острой и жареной пищи;
для профилактики стоит применять полный комплекс витаминов.

В экстренных ситуациях необходимо обратиться к специалисту.

Периодически каждый из нас может пожаловаться на сонливость. Поздно лег накануне, приболел, банально не выспался из-за прорезывающихся зубов ребенка… Причин для такого состояния немало, а выход один – отоспаться и вновь стать бодрым человеком. Однако, если сонливость стала вашим постоянным спутником, мешающим работать и наслаждаться жизнью, то в данной ситуации можно говорить о патологическом состоянии. К сожалению, в большинстве случаев человек не отдает себе отчета в том, что он болен.

Отличить физиологическую сонливость от патологической, требующей медицинской помощи, на самом деле несложно.

Болезненная сонливость: симптомы

Для болезненной сонливости характерны следующие постоянные симптомы:

Неспособность сосредоточиться и сконцентрировать внимание на работе (учебе, домашних делах, уроках ребенка и т.д.). И, как следствие, неудачи на работе или в университете.
Замечания окружающих относительно сонного вида или отрешенного состояния.
Постоянное ощущение сонливости, такой человек никогда не может почувствовать себя полностью отдохнувшим и выспавшимся.
Повышенная раздражительность, тревожность, неумение контролировать свои эмоции.
Снижение скорости реакций (заторможенность).
Постоянное желание прилечь поспать.
Исчезновение инициативности, человек с патологической сонливостью не хочет браться за новое дело, теряет интересы и увлечения.
Хроническая сонливость зачастую сопровождается повышенной утомляемостью и снижением работоспособности, как умственной, так и физической.

В чем причина патологической сонливости?

Причин повышенной сонливости на самом деле немало, вот основные из них:

нарушения сна;
психические проблемы;
прием некоторых лекарственных препаратов;
посттравматические состояния;
нарушения циркадных ритмов (такое состояние вызвано сменной работой, авиаперелетами чрез несколько часовых поясов и т. д.).

Когда нужно спать?

Говорить о патологической сонливости можно в том случае, когда спать хочется всегда. Желание вздремнуть в 2 физиологических периода в течение суток считается нормой. Речь идет о ночном сне с 12 ночи до 7 часов утра. А также о 2-ом периоде физиологической сонливости, который приходится на полуденное время - с 12 до 14 часов дня.

Если регулярно отказывать организму во сне в эти периоды, можно столкнуться с повышенной сонливостью в течение всего дня, возникшей на фоне хронического недосыпания.

Хорошо ли я сплю?

Общих критериев достаточности сна нет, ведь, как известно, все люди индивидуальны и каждому из нас требуется разное количество часов для восстановления организма. Как правило, оптимальной продолжительностью ночного сна является 8 часов.

Если же обманывать организм, недосыпая регулярно, происходит накопление так называемого «сонного долга». В таком случае человек начинает «клевать» носом, снижается работоспособность и умственная активность, падает настроение и появляется повышенная раздражительность. Для борьбы с этим весьма закономерным, а непатологическим явлением рекомендуется хорошенько выспаться.

Чем дольше «копился» недосып, тем больше времени потребуется на восстановление организма.

Как помочь организму?

Для начала рекомендуется восстановить сон, заведя себе за правило ложиться в одно и то же время. Матрас на постели должен быть удобным, телевизор выключенным, шторы задернутыми. Полноценный сон и отдых возможны только в затемненном, тихом помещении с постоянным притоком свежего воздуха. Рекомендуется отвести на ночной сон не менее 8 часов и при возможности выкраивать время на послеобеденный отдых (45 минут-1,5 часа). Если по прошествии некоторого времени улучшения состояния не наблюдается, следует обратиться за помощью к врачу-сомнологу, неврологу или психиатру.

После внимательного обследования доктор подберет индивидуальное лечение расстройства сна и патологической сонливости.

Следует понимать, что патологическая сонливость - самое настоящее заболевание, которое нельзя «побороть» литрами кофе, который лишь на время приглушит сонливость. Организму требуется грамотное комплексное лечение и индивидуальный подход.

Некоторые люди считают повышенное потоотделение лишь незначительной косметической проблемой, другие видят в этом настоящую трагедию, которая нередко становится причиной психологических травм и вынуждает женщину ограничивать себя в выборе одежды и видов отдыха.

Чрезмерная потливость – гипергидроз возникает вследствие нарушения деятельности потовых желез. Причины этого неприятного явления могут быть внешними и внутренними.

К первичному гипергидрозу можно отнести пот, выступающий во время жары, капельки пота, покрывающие ладони и лицо в моменты стрессовых ситуаций или обильное потоотделение после физических и спортивных нагрузок. Чаще всего, повышенная потливость в этом случае является лишь особенностью организма, не представляет опасности и корректируется с помощью косметических средств и других современных методов.

Вторичный гипергидроз характеризуется повышенной потливостью, охватывающей все участки тела, на которых имеются потовые железы. В этом случае чрезмерная потливость подмышек, спины, груди, ладоней и подошв беспокоит в те моменты, когда человек находится в состоянии покоя в комфортных климатических условиях. Глубинная причина этого явления может скрываться в таких тяжелых и опасных заболеваниях, как сахарный диабет, тиреотоксикоз или туберкулез, поэтому, заметив у себя симптомы гипергидроза, необходимо пройти медицинское обследование.

Антиперспиранты

У этих популярных борцов за сухость подмышек абсолютно разные задачи с дезодорантами. Дезодоранты убивают бактерии, исключая тем самым появление неприятного запаха, а антиперспиранты закупоривают протоки потовых желез, делая невозможным выход пота на поверхность кожи. Конечно, это не решает проблему, а только прячет ее от глаз, более того – слишком частое использование блокаторов потоотделения может привести к воспалению потовых желез.

Антиперспиранты производят на основе формалина, образующего пробки в потовых железах, солей металлов, снижающих активность желез и блокирующих их поры, и дубильных веществ, вызывающих разбухание верхнего слоя кожи, сужая тем самым поры, через которые выходит пот. Существуют специальные медицинские препараты от потливости подмышек усиленного действия, в их составе находится намного больше активных веществ, поэтому их не допускается использовать чаще, чем один раз в три дня.

Распространенная ошибка многих девушек в том, что они предпочитают пользоваться антиперспирантами по утрам, нанося их сразу же после душа. Чтобы получить желаемый эффект, эти средства следует наносить перед сном – в период, когда потовые железы наименее активны. Важно учитывать, что кожа подмышек при этом обязательно должна быть сухой, иначе нужные компоненты просто не смогут проникнуть в потовые железы.

Если нет времени для естественной сушки после приема ванны, можно воспользоваться феном или тщательно протереть подмышки полотенцем. Ни в коем случае нельзя смазывать антиперспирантом вспотевшую кожу, это не только не поправит ситуацию, но и может спровоцировать гнойное воспаление потовых желез.

Народные способы борьбы с повышенным потоотделением

Проблема чрезмерной потливости волновала людей задолго до появления дезодорантов, поэтому в копилке народной медицины можно найти много рецептов, помогающих бороться с обильным потоотделением.

Хороший эффект дает ополаскивание области подмышек теплым раствором пищевой соды, отваром мяты, шалфея или коры дуба . Неплохо справляются с поставленной задачей компрессы из настоя ромашки, розмарина или тмина.

Чтобы не оказаться в «мокрой» ситуации, можно протирать ладони, подмышки и ступни спиртовой настойкой листьев грецкого ореха или полевого хвоща .

Лицо рекомендуется умывать прохладным молоком или охлажденным крепким холодным чаем. При повышенном потоотделении в области подошв можно ополаскивать ноги в растворе марганцовки или посыпать ступни порошком из дубовой коры перед тем, как надеть носки или колготки.

Тем, кого тревожит повышенная потливость рук, помогают ванночки из раствора соли (чайная ложка на стакан), после которых рукам дают высохнуть самостоятельно.

Ионофорез

Процедура ионофорез основана на воздействии слабых токов. Во время лечебного сеанса ладони и стопы погружаются в ванночки с водой или особым раствором, после чего включают аппарат, генерирующий слабые токи, воздействующие через жидкость на кожу человека.

Продолжительность сеанса составляет от 20 до 40 минут. Курс ежедневных процедур длится не более десяти дней, после чего проводится поддерживающая терапия с интервалом от одного раза в 6-7дней до одного раза в месяц.

Если нет желания тратить время на посещение физиотерапевтического кабинета, можно приобрести небольшой домашний прибор . Этот способ борьбы с повышенным потоотделением нельзя использовать во время беременности, а также при наличии в организме любых металлических имплантатов.

Инъекции ботулотоксина

Ботокс и Диспорт, широко используемые в борьбе с морщинами, не менее эффективно борются с повышенным потоотделением. Попадая в проблемную зону, вещество блокирует поток нервных импульсов к потовым железам, которые, в свою очередь, прекращают вырабатывать ненавистный пот.

Этот метод решает проблему локально, препятствуя потоотделению в обработанных местах. Как правило, в лечении нуждаются зоны повышенного скопления потовых желез: область подмышек, паховая зона, ладони, подошвы, некоторые участки лица.

После процедуры необходимое для нормального самочувствия количество жидкости выводится через другие участки тела, на которых равномерно расположены потовые железы. Процедура длится не более получаса и проводится (при необходимости) под местной анестезией. Эффект от инъекций наступает через несколько дней и сохраняется от шести месяцев до года.

Как и у любого другого вмешательства в работу организма, у ботулинотерапии имеется ряд противопоказаний , среди которых беременность, кормление грудью, обостренные хронические и инфекционные заболевания, аллергия и непереносимость компонентов вводимых препаратов.

В большинстве случаев повышенная потливость, если она не вызвана серьезными заболеваниями, носит временный характер. Специалисты советуют в этих случаях чаще принимать душ, пить травяные успокоительные сборы, пользоваться дезодорантами, устраняющими неприятный запах. Людям, склонным к чрезмерному потоотделению следует отдавать предпочтение одежде из хлопчатобумажных тканей. Чтобы не провоцировать потовые атаки, не стоит увлекаться острыми приправами и горячими напитками.

Потоотделение – одна из нормальных функций человеческого организма, позволяющая ему избавляться от шлаков и токсинов вместе с потом. Потоотделение бывает местное и общее: местное проявляется, прежде всего, на ладонях, стопах, подмышках и волосистой части головы. В сильную жару с помощью усиленного потоотделения происходит охлаждение всего организма. Почему потеет человек и как бороться с повышенной потливостью?

Причины появления повышенной потливости

Возникшая неприятная проблема, заставляющая нас комплексовать и волноваться, может иметь несколько причин возникновения.

Такое явление наблюдается при интенсивных физических нагрузках или сильном волнении. Все это правильно, если только не выходит за пределы нормы. Но случаются состояния, при которых эта способность доставляет человеку немало хлопот и неприятностей. Оно называется гипергидрозом (болезнь, вызывающая повышенную потливость) и может быть следствием совсем не нарушений правил личной гигиены, а весьма серьезных проблем организма.
Повышенная потливость может наблюдаться, если вы после малоподвижного образа жизни начали резко заниматься спортом – обмен веществ перестраивается, вы начинаете употреблять больше жидкости и она как продукт распада выходит из организма вместе с потом. Чтобы пот был без неприятного запаха, следует употреблять больше чистой воды.
Проблема может быть свидетельством серьёзных гормональных нарушений. Часто повышенная потливость, сопровождающаяся неприятными запахами, возникает при повышении концентрации мужских гормонов в организме. Чтобы определить причину появления этой проблемы, следует записаться на сдачу анализа на гормоны.
Повышенная потливость может возникать после сильного стресса или быть соматическим следствием постоянного волнения.
Также сильное потоотделение, сопровождающееся неприятным запахом, бывает, если организм сильно зашлакован. В таком случае необходимо пройти программу детоксикации, перестроить свою систему питания, больше заниматься спортом.

Как бороться?

Давайте попробуем разобраться, почему потеет человек? В чрезмерной потливости, скорее всего, виновато нарушение работы потовых желез. Для появления такого симптома существует множество причин. Это может быть избыточный вес, заболевания сердца и сосудов, больные почки, сбой в эндокринной системе, туберкулез, подростковый возраст, климакс. Также способствуют данному неприятному явлению чрезмерное увлечение острыми блюдами и частое ношение синтетической одежды.

Если стандартные гигиенические процедуры не дают желаемого результата, то стоит обратиться к врачу. Выяснить причину поможет только комплексное обследование. Помимо медикаментозного лечения основного заболевания совершенно необходимо правильное питание. Придется исключить из рациона специи, острые блюда, шоколад, кофе и чай. Не стоит даже упоминать о тщательном соблюдении личной гигиены. Ваш гардероб должны составлять изделия из дышащих, легко пропускающих воздух натуральных тканей.

Помните, что обычные дезодоранты только скрывают запах пота, но оказывают регулирующее влияние на потоотделение. Придется использовать более дорогостоящие средства с лечебным эффектом, которые может посоветовать только врач. Современные достижения косметологии тоже поставлены на борьбу с этой непростой проблемой. В вашем распоряжении специальные карандаши, тальки, присыпки, бальзамы и лосьоны.

Лечение народными средствами

Однако проблема потливости решаема. В зависимости от того, какой участок тела чаще потеет, следует применять тот или иной народный рецепт.

Замечательный эффект дает лечение потливости народными средствами. Помощь при гипергидрозе оказывают общие укрепляющие ванны длительностью 30 минут. К тому же, они очищают кожу и придают ей упругость. Это ванны, включающие в себя отвар коры дуба или настой шалфея.
Не менее замечательного эффекта можно добиться, если взять 200 г соломы овсяной и 50 г все той же коры дуба. Смесь заливается ведром воды, нагревается на огне до кипения, настаивается 30 минут. Важное условие: перед принятием таких ванн нужно помыться, а после ванны тело не ополаскивать.
Если сильно потеет лицо, то следует его дважды в день протирать холодным чаем или молоком и обязательно дожидаться высыхания. При потливости ног хорошо действует картофельный крахмал в чистом виде или смесь крахмала и талька, еще больший эффект дает добавление салициловой кислоты. В этом случае используют также порошок из измельченной коры дуба. Его засыпают в носки и меняют ежедневно.
Много неприятных ощущений доставляют потные ладони. Эта проблема вполне решаемая. Попробуйте ежедневно ополаскивать кожу лица следующим раствором, который можно приготовить, размешав чайную ложку соли в стакане горячей кипяченой воды.
При сильном гипергидрозе и возникновении опрелостей рекомендуется смазывать поражённые места настойкой алтея или делать примочки. Смоченную в настойке марлю прикладывают к больному месту и оставляют на 30 минут, а затем обрабатывают кож детской присыпкой. Процедуры повторяют до тех пор, пока потливость не пройдёт.
Домашний спиртовой настой из мускатного шалфея помогает избавиться от потливости подмышечных впадин. Также можно купить травяной сбор с мускатным шалфеем и принимать такой чай в течение дня.
Настойка из грецких орехов и водки в пропорции 1:5 помогает от потливости кожи. Раствором смачивают сложенную в несколько слоёв марлю и прикладывают на длительное время к коже.

Все эти меры в комплексе помогут избавиться от досадной особенности организма, почувствовать уверенность в себе и вернут способность наслаждаться жизнью. Потливость – это не приговор. Данная проблема может быть решаема, причём не только лекарственными, но и народными средствами. Но следует помнить, что повышенная потливость, часто сопровождаемая неприятным запахом, может свидетельствовать о серьёзных проблемах в организме. Попробуйте проанализировать, что может быть не так и посетите своего лечащего врача, чтобы развеять сомнения.

Проблема повышенной потливости становится особенно актуальной в летнюю жару, она становится причиной дискомфорта и снижения самооценки. Как избавиться от сильной потливости?

Потоотделение - это естественный механизм, при помощи которого тело регулирует свою внутреннюю температуру. Но как быть тем, для кого повышенная потливость становится причиной дискомфорта и даже снижения самооценки? Есть несколько простых способов для естественного снижения потоотделения.

Правильное использование антиперсперанта

Люди с повышенной потливостью знакомы с антиперсперантами, они используют их перед выходом из дома и перед тренировкой. Эксперты предлагают более эффективный способ применения антиперсперанта - нанесение на ночь. В состав всех антиперсперантов входит хлорид алюминия, это вещество блокирует деятельность потовых желез, но его действие начинается спустя несколько часов после нанесения. При использовании антиперсперанта на ночь деятельность потовых желез на весь следующий день станет ниже.

Самыми эффективными будут средства с 12% содержанием хлорида алюминия.

Разумный выбор одежды

Даже при повышенной потливости можно сохранять свою одежду сухой. Синтетические изделия будут удерживать пот, провоцировать размножение бактерий и появления запаха. Одежда для лета должна быть изготовленной из дышащей ткани, к примеру, бамбуковые ткани не допускают появления запаха пота.

Контроль за питанием

На количество пота влияет не только выпитая вода, но и съеденные продукты. Горячие и острые блюда провоцируют усиление потоотделения, в жаркое время года от них лучше отказаться. Для уменьшения потоотделения нужно есть больше фруктов и продуктов, богатых кальцием, это творог, сыры и натуральные йогурты.

Режим тренировок

Во время физической активности потоотделение становится намного сильнее, по этой причине многие люди вынуждены отказываться от тренировок летом. Эксперты утверждают, что отказываться от спорта - это не лучшее решение, регулярные тренировки заставляют тело адаптироваться к нагрузкам, потоотделение при этом становится ниже. Вместо того, чтобы забросить спорт, нужно продумать комфортные условия для занятий - выбрать зал с хорошей системой охлаждения, перенести тренировки на вечернее время или начать плавать в бассейне.

Перемена восприятия

Если постоянно концентрироваться на своем потоотделение, то оно только усилится по причине психологического стресса. Нет такого человека, который не потеет, это естественный процесс, разница заключается лишь в количестве пота. Не нужно зацикливаться на повышенном потоотделении, беспокойство по этому поводу снизит самооценку и испортит даже самый хороший день. При повышенной потливости не нужно много думать об этой проблеме, следует предпринять изложенные выше меры и продолжать жить нормальной жизнью.