Как повысить мышление. Как развить скорость мышления
Здравствуйте, дорогие друзья!
Скорость процесса обработки информации нашим мозгом играет огромную роль, как в вопросе принятия решений, так и в жизни всецело. От того насколько качественно и быстро мы реагируем на внешние факторы и раздражители, зависит наша успешность и благополучие.
Как ускорить реакцию мозга? Ведь он - это суперкомпьютер весом всего несколько фунтов! Но от его умения правильно отдавать сигналы телу, зависит движение человека.
Центр контроля и отдачи команд, управляющих жизнью, также ответственен за отношения с другими людьми, восприятие и эмоциональную оценку происходящего.
Оптимизация реакции мозга - это возможность быть лучше! Именно поэтому для сегодняшней статьи я подобрала несколько советов, что направят вас на увеличение умственных способностей.
1. Физическая нагрузка
Калифорнийские ученые, доказали, что у человека при систематических физических нагрузках, начинают качественней шевелиться извилины, вырабатывая так называемые «серые» клетки в организме.
Так, например в бою, особь должна молниеносно концентрироваться и принимать взвешенные решения. Координация движений тела, оценка угрозы или расстояния к противнику аналогичным образом осуществляется с помощью сигналов мозга.
От того, насколько эффективно выстроена реакция на сигнал, подающийся компьютером, иногда зависит жизнь индивидуума. Поэтому, для развития быстроты мысли и организма всецело, я советую вам однозначно .
2. Тренировка мышления
В вопросе развития навыка важны не только физические нагрузки. Вы самостоятельно сможете развить нужную область мозга и заставить ее работать более продуктивно.
Как это сделать? Во-первых, стоит заранее понять, какой вид мышления преобладает над вами? Во-вторых, ранее в своих материалах я писала о том, как развить логическое мышление или усовершенствовать левое полушарие мозга, отвечающее за чувства и творчество.
Однако, мне хочется заметить, что сам мыслительный процесс и самостоятельный анализ, отменно помогает развить бездействующие части мозга. Я предлагаю вам открыть для себя новые ощущения.
Попробуйте неизведанные запахи или блюда, экспериментируйте в , займитесь ремеслом, доселе вам не знакомым. И обязательно , для открытия новых горизонтов.
3. Простой вопрос «Почему?»
Заведите для себя новую и полезную привычку. Вы наверняка знали о том, что серое вещество предрасположено к нескрываемому любопытству? Так вот именно поэтому, я предложу вам развить пикантный навык задавать вопрос «Почему? »
Задавайтесь этим вопросом не менее 10 раз на день. Сопоставляйте выводы, умозаключения, изучайте новую информацию и развивайтесь. Вы удивитесь, сколько перспектив и возможностей откроется вам при внедрении такого маленького вопроса в свой речевой обиход!
4. Ешьте больше орехов
В орехах содержится масло. Начиная от кедровых, заканчивая грецкими. Раньше его считали полезным только для лечения заболеваний сердца. Но сейчас исследования выявили, что оно прекрасно себя рекомендует в вопросе увеличения скорости работы мозга.
Благодаря орехам происходит увеличение количества кислорода, что поступает в голову, а также обеспечивается его правильная циркуляция. Помимо этого оно способствует более эффективному функционированию мембран в клетках организма.
Именно поэтому люди, которые не ленятся и добавляют в свой рацион много орехов и растительной пищи менее подвержены нервным расстройствам, нарушению внимания и проблемам с памятью.
Также, ради успешного пищеварения, стоит заметить что орехи богаты белками, а значит лучше с углеводами (мёд, изюм, ...) их не смешивать! Таково одно из правил радельного питания, которое вам поможет гораздо более эффективно переваривать и усваивать пищу.
5. Тренируйте память
Методики, помогающие укрепить навык запоминания, полезно сказываются не только на мышлении, но и на памяти физики тела. Практика и упражнения - вот рецепт положительного внедрения в жизнь новой привычки.
Танцы, аэробика, гимнастика, а так же медитации помогают нашему организму наладить все жизненно важные системы регуляции. Запоминая движения, упражнения и позы, вы укрепляете связь между телом и сигналом мозга.
Да и сами химические реакции, что происходят в момент активности, тренируют мышечную память и укрепляют весь организм, а это повышает уровень скорости движения.
Чтение, разгадывание задач и тренировка зрительной памяти наряду с логическими ребусами, отменно рекомендуют себя в становлении человека.
6. Правильное питание
Способны ли вредные жиры сделать личность глупее? Вы не поверите, но это так! Исследователи в Университете Торонто доказали факт негативного влияния жиров на умственные возможности подопытных - то бишь крыс.
Почему так происходит? При отказе от вредной пищи, мозг человека начинает работать легче и быстрее. Когда происходит замена вредоносной животной пищи с огромным количеством жиров на пищу растительного происхождения, то в организме увеличивается поток богатой кислородом крови к мозгу.
А это в свою очередь увеличивает показатели мыслительного процесса и быстроты реакции.
7. Улучшение приобретенных навыков
Конечно же, в нашей жизни полно привычных и обыденных занятий. Среди них можно найти и шитье, и рисование, и кулинарию. Но я посоветую вам разнообразить досуг усложнением домашних дел и приобретенных навыков.
Это поможет простимулировать нейронные связи к дополнительной нагрузке. Начните читать литературу, которая помимо теории несет в себе практическое воплощение. Ознакомьтесь с неведомыми вам стилями рисования, освойте другой вид кроя или шитья. Откройте для себя мир сыроедческой кулинарии и внедряйте изученное в реальности!
Такой подход обязывает вас достигать более высоких показателей, а мозг — быть здоровым и продуктивным.
8. Игры
Активный образ жизни и желание двигаться, а не лежать куличиком на диване, помогает держать серое вещество в тонусе. У вас получилось выделить свободное время? Обязательно проводите его на свежем воздухе в компании деток или друзей!
Игры в теннис, футбол, баскетбол, фрисби и любые силовые нагрузки, отменно подходят для вас! Отправляйтесь походы, достигайте вершины и не поленитесь приобрести гаджет, измеряющий количество шагов в день
Новомодная примочка может быть очень полезной тем людям, которые большую часть времени проводят сидя. А с помощью приложения всегда можно понять идете вы домой пешком или можете позволить себе проехаться в транспорте?
9. Тренируйте уровень концентрации
Это панацея для увеличения работоспособности мозга! Но стоит понимать, что ее «пожиратели» не всегда заметны и уловимы. Учитесь видеть, когда именно вы отвлеклись? Что послужило поводом это сделать?
Выполняя одно дело за другим и находясь в состоянии «здесь и сейчас», вы сможете добиться высоких оценок за свои труды в действительности.
10. Ароматерапия и расслабление
Для того, что бы не сжечь все клетки в голове от переизбытка усилий, должное внимание стоит уделить отдыху. Я посоветую вам прибегнуть к ароматерапии для поднятия тонуса или наоборот, релакса.
Вещества, что стимулируют организм, могут нести в себе нотки кипариса и мяты. А вот в случае успокоения воспользуйтесь розой. Также может подойти аромат герани.
Друзья, на этом я поставлю точку.
Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, каким образом вы ускоряете реакции мозга и какие проверенные упражнения посоветуете?
До встречи на блоге, пока-пока!
Современный мир все больше ускоряется. Есть любопытные данные.
Сегодня тот объем информации, который получает человек за год, больше чем получали наши дедушки и бабушки за всю жизнь.
Все это требует навыка быстрой обработки информации, который помогает из гигабайтов данных выудить нужные факты и цифры и принять решение в максимально сжатые сроки.
И если ты хочешь стать успешным в жизни тебе нужно развивать скорость своего мышления. Вот 10 способов для этого.
1 - Просто начни принимать решения без долгих раздумий
Думать быстро это такой же навык как и езда на велосипеде. Нужно просто пробовать и пытаться. Да, первые 100 попыток могут оказаться ошибочными. Но постепенно ты начнешь получать опыт, который поможет тебе выбирать если не лучшие, то вполне адекватные решения.
2 - Компьютерные игры на скорость
В детстве я играл в игру Ну погоди, где нужно было ловить яйца. Потом появился тетрис. И везде я доходил до максимальных скоростей. И скажу я тебе, когда яйца начинают валится со всех сторон и ты делаешь около 6 нажатий на кнопку в секунду - вот тут мозги начинают работать по-настоящему. Сейчас таких игр очень много. Поищи и начни развивать извилины головного мозга.
3 - Просмотр видео на повышенной скорости воспроизведения
На ютубе можно увеличить скорость воспроизведения любого видео в 2 раза. Такая же функция есть в большинстве современных плееров. Увеличивай скорость и учись понимать смысл сказанного быстрее.
4 - Любой спорт
Физическая нагрузка ускоряет обменные процессы в теле, снабжает твой мозг дополнительной энергией. Кстати многие научные открытия были сделаны что называются на бегу.
Еще лучше ускоряют мышление индивидуальные виды спорта - теннис, сквош, бадминтон. Там нужно постоянно реагировать на изменение ситуации и принимать быстрые решения. Кстати, многие успешные люди именно поэтому любят играть в большой теннис.
5 - Развитие мозга и его способностей.
Об этом я говорил подробно в этом видео. Посмотри его - оно поможет тебе стать умнее и начать думать по новому.
6 - Импровизация + Фристайл
Возьми любое спортивное событие или просто встань перед окном и начни комментировать и описывать то, что видишь. Выступи в роли комментатора. Делай это каждый день и очень скоро ты будешь думать и соображать на порядок быстрее.
7 - Больше опыта и навыков
Твой мозг это опыт, который ты прожил за всю жизнь. По сути это как жесткий диск компьютера. Чем больше на нем информации, тем обоснованнее будут твои решения. Чем больше у тебя навыков, тем быстрее будет работать твой мозг. Так что не сиди на месте - получай знания и опыт.
8 - Чаще вступай в беседы и споры с людьми
В споре, как известно, рождается истина. Общайся с людьми. Пытайся отыскать какие-то доводы, опровергающие их мнение. Пусть это будет надуманно и высосано из пальца. Главное, что мозг учится генерировать идеи, а это значительно повышает скорость мышления.
9 - Бери какие-нибудь нелепые факты и пытайся их доказать.
Хороший пример это почему крокодил более длинный, чем зеленый. Вот доказательство и развитие этой теоремы.
1. Крокодил более длинный, чем зеленый
Доказательство: Крокодил длинный и сверху и снизу, а зеленый только сверху.
2. Крокодил более зеленый, чем широкий
Доказательство: Крокодил зеленый и вдоль и поперек, а широкий только поперек.
Ищи в интернете или создавай сам такие смешные факты и пробуй их доказать.
10 - Слушай Моцарта
Ученые проводили эксперименты над крысами. И именно музыка Моцарта позволяла им быстрее находить выход из лабиринта. Кстати, современная танцевальная музыка в стиле 180 ударов в минуту приводила крыс к помутнению рассудка. Так что чаще слушай моцарта и мозги сами начнут соображать быстрее.
Хочешь действовать без раздумий - тогда получи готовые инструкции
элеонора брикНекоторые люди недовольны своей мозговой активностью, сетуя на генетическую предрасположенность. Быстрота мышления напрямую отображает образ жизни человека. Неправильное питание и отсутствие физических нагрузок, курение сигарет, злоупотребление алкоголем и – причин снижения памяти и скорости мысли много. В XXI веке широко востребована методика по увеличению потенциала сознания.
Гимнастика для ума – комплекс упражнений и ежедневных занятий, которые можно осуществлять по дороге на работу, во время приема пищи или перед сном. Подобные занятия не требуют определенного места и времени, ведь проводятся в сознании человека. Точной формулы «Успеха» не найдено, но известны пути достижения заветной цели.
Изменить генетическую предрасположенность, развить скорость мышления и увеличить мозговую активность – довольно просто. Главное придерживаться ряда незамысловатых рекомендаций:
Регулярные физические нагрузки повышают мозговую активность, увеличивая количество серых клеток.
Любознательность – полезное качество в «гонке» за быстрым мышлением. Находите ответы на появляющиеся вопросы, получая новую информацию.
Наслаждайтесь жизнью, улыбайтесь и смейтесь, ведь в состоянии радости в организме вырабатываются эндорфины.
Включите в рацион орехи, в которых содержатся омега-3 кислоты – подобные продукты помогут улучшить память, ускорив процесс усваивания новой информации.
Ученые доказали, что классическая музыка повышает способности человека к счету, развивая математический склад ума.
Регулярно подпитывайте в сознании , добавляя в комплекс привычных упражнений новые и интересные занятия на развитие быстроты мышления.
Не пренебрегайте отдыхом, ведь здоровый и крепкий сон улучшает биологические процессы жизнедеятельности.
Анализируйте информацию, произошедшую с вами в течение дня. Напрягая память, вы тренируете ее, развивая мышление.
Научитесь концентрироваться на определенном виде деятельности, абстрагируясь от отвлекающих факторов.
Перестаньте лениться и начните достигать поставленных ранее целей.
Ароматические масла помогают бороться со стрессом, успокаивают нервную систему, благоприятно влияют на сознание и повышают мозговую активность.
Для повышения скорости мышления рекомендуется принимать нестандартные решения, которые ранее вы бы сочили абсолютно абсурдными поступками. Рассматривая ситуацию под незнакомым и замысловатым ракурсом, вы развиваете области мозга, отвечающие за изучение новой информации и память.
Эффективные упражнения на развитие быстроты мышления
Развивать скорость мышления можно с помощью специальных упражнений, которые стимулируют работу определенных областей мозга. Рекомендуется выбирать занятия на логику и счет. К комплексу действенных способов повысить быстроту мысли относятся:
Совершив покупку в магазине, прикройте общую сумму на чеке пальцем. Сложите стоимость продуктов в уме, чтобы «размять» в будничной ситуации мышление.
Используя в очередной раз парфюм, попробуйте по аромату определить составляющие духов. Определяйте компоненты, применяя исключительно обоняние. После совершения подобной процедуры проверьте сделанные выводы.
Покинув пределы собственной квартиры, запомните 3 автомобильных номера машин, встретившихся на пути. Возвращаясь в дом, постарайтесь воспроизвести в памяти знаки.
Завяжите глаза непроницаемой тканью и на знакомой территории определяйте на ощупь предметы. Перед выполнением подобного упражнения рекомендуется убедиться в безопасности помещения, чтобы не получить травму, споткнувшись о кресло или другие составляющие интерьера.
Если вы привыкли выполнять ежедневные процедуры правой рукой, то смените ее на левую кисть (чистка зубов, прием пищи, работа за компьютером, расчесывание волос).
Заведите дома тетрадку, в которую записывайте понравившиеся фразы и афоризмы. Услышав в диалоге с собеседником интересную цитату или прочитав на рекламном баннере захватывающий слоган, запомните их, чтобы позже пополнить коллекцию.
Наслаждайтесь блюдом в процессе приема пищи, изучая ароматы и вкусовые качества еды.
Кроссворды, ребусы и мозаики способствуют развитию скорости мысли.
Комплекс упражнений должен быть увлекательным, чтобы ассоциироваться у вас с положительными эмоциями. Если занятия станут рутинными тренировками, то добиться поставленной цели невозможно. Получайте от решения логических загадок удовольствие.
Однозначный ответ на вопрос, как развить скорость мышления, отсутствует. Главное, чтобы у вас было сильно желание повысить мозговую активность. Способы и методики, упражнения и занятия на логику обязательно выбирайте с учетом индивидуальных предпочтений.
18 января 2014, 11:47Бывало ли с вами такое, когда, вспоминая прошедший разговор, вы придумываете множество остроумных ответов и удивляетесь, как же они вам раньше не пришли в голову? Или элементарно теряетесь, не зная, что делать в нестандартной ситуации?
Кстати, на сайте citysmarttv.com.ua вы можете купить умный телевизор tronsmart vega s95 .
Все это поддается коррекции. Я уже писала, что наш мозг, как и любую мышцу тела, можно тренировать. Поэтому не стоит обходить вниманием и скорость мышления. Сегодня как раз об этом и поговорим.
- Мимика лица . Может быть, вы замечали, что эмоциональные люди, наиболее быстро мыслят? Понаблюдайте за таким человеком. Его лицо не остается бесстрастной маской, оно живо и подвижно. Все очень просто – во время мыслительного процесса, лицевые мышцы напрягаются и мысли сопровождаются мимикой. При холодном, не разогретом гимнастикой лице, думать тяжелее. Проверьте!
- Коллекционируйте . Коллекция монет, конечно, выгодное вложение, но сейчас речь не о ней. Коллекционируйте шаблоны поведения, афоризмы, всевозможные ответы и решения. Ведь большинство ситуаций поддаются описанию каким-либо алгоритмом. Чем больше в вашем сознании вариантов решений, тем проще и быстрее вы находите выход из создавшегося положения.
- Быстрота решений . Как часто результат зависит от быстроты принятого решения. Но ведь помимо быстроты, необходима и правильность. Это наиболее сложное качество – принимать быстрые и правильные решения. Здесь вам поможет только общение. Больше общайтесь с самыми разными людьми, ходите на встречи, в разные компании, не избегайте нестандартных ситуаций. Во-первых, это снимет страх, который сковывает неподготовленного человека перед лицом внезапности. А во-вторых, это разовьет ваш опыт.
- Практика . Выполняйте упражнения на развитие скорости реакции (для этого вам понадобиться партнер): поймать нежданно брошенный предмет, положить палец на раскрытую ладонь другого человека и успеть отдернуть его до того, как он сожмет руку. Поройтесь в памяти – вы сможете вспомнить множество подобных игр из детства.
- Кислород – необходимая вещь для мозга. Его недостаток обычно приводит к заторможенной реакции. Поэтому не забывайте чаще бывать на свежем воздухе и следите, чтобы помещение, в котором вы находитесь, было проветриваемым. Если вы чувствуете, что наличие кислорода не помогает и «котелок плохо соображает», реакции замедлены, то самое время обратиться к врачу.
- Самосовершенствование . Не могу не выделить этот пункт. Чем больше человек познает нового, любопытствует, развивается, тем активнее работает его мозг, увеличивается скорость мышления, гибкость. Опять же – идет наработка опыта, который так необходим для принятия решений. Развивайте наблюдательность, используйте различные органы чувств, ассоциации для запоминания, концентрируйте внимание на мелочах.
Из всего вышесказанного можно увидеть, что всего лишь пустив в себя эмоции и наблюдая мир широко раскрытыми глазами, можно увеличить скорость своего мышления и с достоинством выходить из любых ситуаций.
Чтобы быть успешным в современном мире, необходимо успевать реагировать на те изменения, что происходят вокруг нас каждый день. Для этого нужно обладать высокой скоростью мышления. Узнайте, как повысить ее с помощью чтения!
Ускорение времени
С каждым десятилетием, с каждым веком время ускоряется, и это факт. В 19 веке не могли представить, что вскоре люди будут летать на сверхзвуковых скоростях, что это станет совершенно естественным для современности 20 века.
В 10 веке, во времена Византийской империи, люди не представляли то, что через какое-то время изобретут сложные машины (поезда), и лошади перестанут быть основным транспортом для путешествий на дальние расстояния.
А сейчас ученые разрабатывают устройства для телепортации¹, которые позволят перемещаться мгновенно.
Каждому времени свойственна своя скорость мышления. Когда перед человеком очень быстро меняются окружающие условия, ему необходимо успевать воспринимать и анализировать информацию.
Как скорость мышления зависит от чтения
Чтение — это основной способ получения информации человеком. Одна из главных вещей, которой обучают ребенка — умение читать.
Скорость мышления человека зависит от его способности воспринимать текст, видеть заложенный в него смысл.
Высокая скорость чтения приносит практический успех — такие люди способны быстро принимать решения: скорость в современном мире — залог успеха в работе и отношениях.
Приемы эффективного чтения!
Приведенные ниже пункты позволят вам по-новому взглянуть на такую естественную способность как чтение, повысить его скорость и, как результат, скорость своего мышления!
Когда люди читают вслух, язык не успевает проговаривать слова настолько быстро, насколько их может воспринять разум. Чтение в слух может значительно замедлить скорость восприятия информации.
2. Необходимо полностью сконцентрироваться на чтении.
Без умения концентрировать внимание человек не может запомнить текст, как бы медленно или быстро его не читал. нужно тренировать.
3. Нужно расширить уровень восприятия текста.
В детстве детей учат водить по тексту пальцем, чтобы не потерять место в тексте, где ребенок читает. Но это замедляет мышление — палец не успевает за мозгом! Полезно развивать концентрацию ребенка с самого детства, приучая его повышать скорость чтения и мышления.
4. Полезно заняться тренировкой глаз.
Постоянное применение описанных ниже приемов позволить эффективно натренировать этот навык:
- во время прогулки нужно смотреть на номера машин, проезжающих мимо;
- осознанно переключать внимание на самых различных предметах вокруг себя.
Например, внимательно рассмотреть детали на окне, а потом — быстро переключаться на вид за ним. Таким образом быстрое переключение внимания между различными предметами научит быстрее делать выводы и понимать, что происходит «здесь и сейчас»;
- слушать спокойную музыку во время чтения.
Это способствует развитию устойчивого намерения² и сосредоточенности разума человека;
- проговаривать вслух скороговорки.
Помимо того что это положительно влияет на дикцию, делает ее четкой, скороговорки учат быстро воспринимать смысл и переключать внимание на новую информацию. Для этого полезно проговаривать несколько скороговорок без паузы.
Следование указанным выше правилам, тренировка быстрого чтения со временем научат человека быстрее воспринимать информацию, значительно повысят скорость мышления. Это позволит добиться большего успеха в жизни и будет способствовать самосовершенствованию практика.
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Телепортация - гипотетическое изменение координат объекта (перемещение), при котором траектория объекта не может быть описана математически непрерывной функцией времени (