Почему осенью люди болеют? Осенние болезни: как их избежать? Осенние заболевания и их профилактика.

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был здоров, а дети все равно болеют, и чаще всего банальной простудой или ОРВИ. Нет ни одного ребенка, который бы осенью и зимой ни разу не кашлял или не хлюпал носом, ведь как раз в это время года нас и атакуют разные вирусы. Конечно, родители хотят избежать детских болезней: одни мамы и папы начинают закаливать ребенка, другие надеются на лекарства, поднимающие иммунитет. Все это работает, но рассчитывать только на медицину не стоит, есть более простые, доступные и эффективные способы предупредить сезонные простуды.

что такое ОРВИ

ОРВИ - это острая респираторная вирусная инфекция, то есть заболевание, которое начинается внезапно (О - остро), поражает дыхательную (Р - респираторную) систему и вызывается В - вирусами. Эти вирусы передаются воздушно-капельным путем, то есть попадают к нам по воздуху, и встретиться с ними можно где угодно. Пошел ребенок в детский сад, заглянул с мамой в магазин, едет в автобусе, да даже если просто находится у себя дома, а рядом прошел больной человек, который чихнул, кашлянул или просто выдохнул воздух, - вирусы выделились в воздух и готовы атаковать всех окружающих. Есть еще один вариант передачи ОРВИ - контактно-бытовой. Больной человек всегда трогает свое лицо (трет нос, прикрывает рот при кашле или чихании), и вирус попадает на его руки, потом заболевший прикасается к чему-то этими руками (ручки двери, поручни в транспорте, деньги, игрушки в саду) и так передает вирус дальше. Как видим, заболеть ОРВИ очень легко - это самое распространенное инфекционное заболевание. Правда, есть дети, которые болеют очень часто, а есть такие, которые к вирусам более устойчивы, но даже они один-два раза в год переносят
ОРВИ. Почему это происходит? Иммунитет у ребенка зависит от многих факторов. В первую очередь - от наследственности. По наследству передается «скорость» формирования различных звеньев иммунной системы. У одних детей уже к 3 годам созревают основные иммунные реакции, и поэтому они редко простужаются. У других это происходит намного позднее - к 7, даже к 10 годам. Кроме того, ОРВИ вызывается не одним вирусом, а несколькими, причем каждый из них имеет огромное количество вариантов. Вот и получается, что осенью малыш переносит один вариант, но после него стойкого иммунитета не остается. Потом, спустя какое-то время, встречает другую разновидность вируса, потом - третью, четвертую, и так до бесконечности.

разные виды

ОРВИ - это не одна какая-то болезнь и не один какой-то вирус, на самом деле их очень много. Но каждый из них поражает определенный отдел дыхательной системы, и у каждого из них свои особенные симптомы.
Вообще, признаки ОРВИ знакомы всем: кашель, насморк, першение или боли в горле, охриплый голос, ну и конечно общее недомогание и подъем температуры тела. Но при риновирусной инфекции (это, пожалуй, самый безобидный вариант) вирус действует в основном на слизистую оболочку носа. Здесь главный симптом - насморк, а вот температуры, болей в горле, кашля и прочих «радостей» ОРВИ нет. Зато насморк такой, что мало не покажется: из носа льет в три ручья, из глаз - тоже, плюс постоянное чихание и нестерпимый зуд в носу. «Сопли и слезы» и больше ничего - это как раз про риновирус. Если же есть и другие симптомы, то, значит, это и другой вирус. Например, вот вроде бы та же простуда: и насморк есть, и недомогание есть, но температура уже приличная, да еще и голос осип и охрип очень сильно, плюс сильный и грубый (лающий) кашель - значит, это, скорее всего, другая разновидность ОРВИ - парагрипп. Есть и другие виды респираторных инфекций, но обычно врачи в диагнозе их не выделяют, а просто пишут «ОРВИ». Не все мамы об этом знают, потому и возмущаются: «В прошлый раз был насморк, а сейчас кашель, а врач все одно и то же в карте пишет». На самом деле врачу все понятно, и лечение он назначает всегда в зависимости от симптомов в этот раз, так что не так уж и важно, что там написано в карте.
Но есть один серьезный вариант ОРВИ - грипп. Он стоит особняком, и его-то как раз всегда выделяют в отдельный диагноз. Основной симптом гриппа - сильная интоксикация: не просто слабость, а сильнейший упадок сил, головная боль, ломота во всем теле, вдобавок высокая температура тела, небольшой насморк, зато частый и сухой кашель. Обычно при гриппе поражаются бронхи и начинается самый настоящий бронхит. А еще может присоединиться воспаление легочной ткани - пневмония. Вот поэтому к гриппу всегда серьезное отношение.
А что же такое простуда? Ведь так всегда называют со-с-тояние, когда человек (взрослый или ребенок) оделся легко, промочил ноги, замерз на ветру, вот и заболел. На самом деле такой болезни нет, просто в нашем организме, особенно в носоглотке, живет огромное количество микроорганизмов (обычно это бактерии), которые при переохлаждении сразу же начинают нас атаковать, отсюда и возникают фарингиты, ларингиты, бронхиты и риниты. Но здесь человек не заразился от кого-то, инфекция у него уже была. Хотя вариант, что параллельно с бактериями больной подцепил еще и вирус, тоже возможен.

как не заболеть ОРВИ

Вообще, то, что дети часто болеют осенью и зимой, - это нормально. Погода плохая, холодно, солнца мало, в еде уже не столько витаминов, как летом, - все это ослабляет иммунитет, и как итог - ребенок не так хорошо сопротивляется вирусам и заболевает. Нас все время пугают различными эпидемиями и призывают скупать в магазинах кучу лекарств, но слово «эпидемия» совсем не говорит о том, что идет какое-то особо тяжелое заболевание, это значит только то, что количество заболевших будет очень большим. Но ведь как раз так и должно быть: зимой люди болеют чаще, чем летом. Так что эпидемия ОРВИ в холодное время года - совершенно обычное и закономерное явление.

Есть еще один момент: все респираторные вирусы быст-ро гибнут во внешней среде, поэтому, чтобы не заболеть, не надо никаких особых лекарств: иммуномодуляторов, стимуляторов и прочих препаратов, которые бесконечно рекламируют по ТВ. Достаточно вести здоровый образ жизни и в разгар эпидемии соблюдать некоторые правила.

Ограничьте контакты. Источник вирусов - это больной человек, поэтому там, где много людей, и риск зара-зиться ОРВИ выше. А это значит, что во время эпидемии
ОРВИ и гриппа не надо гулять с ребенком в общест-венных местах: магазинах, кино, кафе, транспорте. Наверняка там будут люди, которые или находятся в самом начале заболевания (но еще не знают об этом), или уже заболевшие. Все они выделяют в воздух вирусы, которые в замкнутом теплом помещении распространяются очень быстро. Конечно, это не значит, что нужно постоянно сидеть в квартире: просто, если есть с кем оставить ребенка, не берите его с собой в супермаркет или торговый центр. А если можно пройти одну остановку пешком, то лучше прогуляться на свежем воздухе, а не хватать вирусы в автобусе. Да, полностью контакт вы не исключите, но риски все равно снизите.

Режим дня и прогулки. Режим дня формирует иммунитет, поэтому если хотите, чтобы ребенок не болел, - создайте определенные рамки: еда и сон в одно и то же время, занятия или учеба должны сменяться отдыхом. И главное - надо больше гулять и не бояться холода: свежий воздух закаляет и укрепляет иммунитет, а на морозе вредные вирусы и бактерии не живут, активно размножаются они как раз в тепле. Просто напоминайте ребенку, что на улице лучше дышать носом, а не ртом, так как именно в носу происходит главное обезвреживание вирусов. К тому же, проходя через носовые ходы, воздух успевает нагреться, а значит, не вызовет переохлаждения.

Чистота и свежий воздух. Чистота - залог здоровья, и это не просто красивые слова, а подтвержденный медициной факт. Почаще делайте в доме влажную уборку, ведь в чистой среде вирусам и бактериям просто негде размножаться. Здесь, правда, тоже надо соблюдать баланс: мыть полы с дезинфицирующим средством или протирать ручки дверей хлоркой не надо, это только ухудшает экологию в доме, дезсредства достаточно использовать для сантехники. А вот руки, приходя домой, надо мыть тщательно, с них к нам чаще всего и попадает большинство инфекций. Идете куда-то в общественное место - смотрите, чтобы малыш не трогал лицо руками, хотя уследить за этим и сложно. Или просто почаще протирайте ему руки влажными салфетками - чтобы уменьшить количество вирусов и бактерий.
Дома должен быть свежий воздух. Держите окна открытыми или хотя бы просто почаще проветривайте комнаты. Уменьшите отопление - оно очень сильно сушит воздух - или включите увлажнитель, влажность в комнате должна быть в среднем 60%.
Постоянно увлажняйте ребенку слизистые носа - именно через них к нам в основном проникают вирусы. И на сухой слизистой им прижиться гораздо проще. Вот здесь как раз и подойдут различные аптечные солевые растворы для носа.

Питайтесь правильно. Это может показаться странным, но защитные силы у детей активизирует прежде всего здоровая пища. А это значит, что продукты должны быть свежими, без лишнего жира, консервантов, красителей и прочих суррогатных добавок. Лучше купить ребенку творог, а не долгоиграющий йогурт или творожок непонятно из чего, мясо, а не сосиску или колбасу, сварить кашу из обычной крупы, а не заварить красивый быстрорастворимый пакетик с добавками. И главное - давайте малышу белок (его много в мясе, курице, рыбе, яйцах, молочных продуктах и некоторых бобовых), потому что именно из него строятся клетки нашего организма (в том числе и защитные).
Детям нужны витамины и микроэлементы, которых много в сезонных овощах и фруктах. Витамины, конечно, есть и в красивых заморских плодах, но в глянцевом импортном яблочке есть и химия, которой обрабатывают плоды для лучшей транспортировки и долгого хранения. То же самое касается и несезонных овощей и фруктов, выращенных в теплице: вот что надо добавить в клубнику, чтобы она созрела зимой? Поэтому не гонитесь за внешним видом, в нашей морковке или квашеной капус-те и витаминов достаточно, и химии меньше.

Будьте разумны. Как осень, так с экранов ТВ мы постоянно слышим о различных чудодейственных лекарствах от ОРВИ, простуд и гриппа. Но многие из этих волшебных препаратов не имеют доказанной эффективности от вирусов. К тому же как сделать выбор среди всех этих иммуномодуляторов, корректоров и стимуляторов? Без серьезных анализов узнать, надо ли моделировать, корректировать и вообще можно ли как-то трогать иммунитет конкретного ребенка, просто нельзя. Может быть, с ним вообще все в порядке.
Зато народные средства, хотя их тоже можно назвать препаратами с недоказанной эффективностью, уж точно не навредят. Лук, чеснок, сок редьки, отвар шиповника, витаминные морсы - дешевы, безопасны и какие-никакие, но витамины и фитонциды в них все-таки есть. Так что варите детям больше домашних морсов и компотов - полезные вещества из них вы точно получите.

Ну а если ребенок все-таки заболел ОРВИ - никакого самолечения. Вызывайте врача, пусть он посмотрит на малыша, прослушает его легкие, вообще оценит общее состояние. Одно дело - риновирус с банальным насморком, другое - парагрипп с ларингитом, ну а про грипп и говорить нечего: здесь контроль уже должен быть максимальным. Если надо, сдайте анализы крови и мочи, особенно если ребенок болеет тяжело; если долго кашляет - делайте рентген. Вообще, типичное ОРВИ проходит если не быстро, то хотя бы на третий день уже видно, что болезнь начинает идти на убыль. Нет положительной динамики - повторно вызывайте доктора, пусть он разбирается.
Обычно лечение ОРВИ симптоматическое, то есть причину болезни устранить нельзя, а можно только помочь организму справиться с насморком, кашлем или больным горлом. А как это лучше сделать - опять слушаем врача.
А советы подруг, бабушек или рекламу фармкомпаний - в сторону.

Хотите, чтобы малыш был здоров и болел как можно реже, - создавайте вокруг него здоровый мир. Режим дня, хорошее питание, положительный настрой в семье, свежий воздух и физкультура - вот что нужно прежде всего. А если этого не будет, то никакая «чудо-пилюля» или бабушкин чеснок не помогут.

Осенняя хандра способна пробудить гастрит и язвенную болезнь, половые инфекции и заболевания суставов, вызвать разные воспаления и даже сильно подпортить внешность. Не вините погоду. Наши болезни не от осени. Они – от головы.

Твитнуть

Отправить

То ли дело летом! Если даже погода плохая ­­- настроение хорошее. А осенью, пусть и в самые ее золотые деньки… Что? Правильно! Ждешь зиму. И на душе от этого тоска. Впустишь осень в душу – она такого в теле натворит! Осенняя хандра способна пробудить гастрит и язвенную болезнь, половые инфекции и заболевания суставов, вызвать разные воспаления и даже сильно подпортить внешность. Не вините погоду. Наши болезни не от осени. Они – от головы.

Почему-то все психозы, нервозы, депрессии и просто плохое настроение имеют обыкновение подбираться к нам осенью. В это время года происходит серьезная перестройка в природе, а мы ведь – ее часть. Организм пытается приспособиться к похолоданию, уменьшению светового дня, а голова – свыкнуться с мыслью, что еще долго-долго придется ждать следующего лета, а с ним и отпуска. Многие не выдерживают.

Организм реагирует на осень по-разному. Кому-то хочется впасть в спячку, кому-то плакать, кто-то лишается сна и злится на весь мир. Лирики бы сказали, что в этом – созвучие увядающей природе. Врачи употребляют термин – невротическая (или серая) депрессия, а самые тяжелые случаи называют психотической депрессией, или, по другому, «черной меланхолией». Милиционеры добавляют: именно осенью происходит наибольшее количество суицидов.

Но нервными и психическими расстройствами влияние осени не ограничивается. Промозглое настроение медленно но верно подтачивает весь организм.

Пища для размышлений

Статистика говорит о том, что почти каждый человек к тридцати годам обзаводится парой-тройкой хронических заболеваний. Правда, не всегда об этом знает. Объективную информацию о своих недугах можно получить в межсезонье, потому что именно в это время, как правило, наступают обострения. В первую очередь, гастрита и язвы.

Медики, например, уверены, что болезни желудочно-кишечного тракта «запускают» нервно-психические факторы. Известны случаи, когда под воздействием стресса желудочный сок разъедал слизистую желудка буквально за несколько часов.

О проблемах с желудочно-кишечным трактом говорят ощущение тяжести вжелудке после еды, изжога, тошнота, рвота, отрыжка. О гастрите – то же, плюс еще и так называемая «бессистемная» боль – и от голода, и после еды. О наличии язвы желудка свидетельствуют изжога, кислая отрыжка и боль через 2-3 часа после приема пищи. Появляются признаки – пора к врачу. Правда, придется решиться на эндоскопическое исследование, другими словами – надо «проглотить лампочку».

Кто-то возразит: такое исследование само по себе является стрессом, да еще тебя посадят «на кашки» – от одной мысли можно впасть в депрессию…

Не стоит доводить все до абсурда. Приступ язвенной болезни, например, врач снимет за 3-4 дня, активный курс лечения занимает в среднем две недели, а на полное зарубцовывание язвы уходит полтора месяца. Можно потерпеть. Правда, на время лечения про пряные и жирные блюда, чай-кофе-шоколад, а также про сигареты и алкоголь придется забыть. Но и протертой пищей врачи вас «пытать» не будут.

Лицевой счет

А вот еще случай, с которым нередко сталкиваются врачи современных клиник. Приходит на прием к косметологу эмоциональная дама, она в панике: угри на лице, да еще «сидят» на красной, с воспаленными сосудами коже. Умный врач не торопится «бить» ей сосуды, а рекомендует провести полное обследование, начиная с гастроэндоскопического. Обследование указывает причину угревых высыпаний – патогенная флора в кишечнике. После курса лечения, назначенного гастроэнтерологом, угревая сыпь исчезает, густая же сетка сосудов остается. Чтобы скрыть красноту, женщине по-прежнему приходится накладывать на лицо толстый слой грима.

Вскоре ей назначают следующий курс – прием препаратов, которые восстанавливают работу нервной системы. Потом добавляют индивидуально подобранную лечебную косметику, и вскоре она опять приходит к косметологу, чтобы удалить, наконец, свои «звездочки». Косметолог снимает привычный толстый слой с лица пациентки, и – немая сцена! Дама видит свое лицо в дневном свете без макияжа: никаких «звездочек» нет!

Так явно прослеживается цепочка: нервы – желудочно-кишечный тракт – кожа лица. Как вы уже догадались, такие пациентки приходят чаще всего осенью. Что тоже вполне логично.

А что у вас?

Даже если исключить из нашего перечня солидный блок хронических заболеваний из области «ухо-горло-нос», которые тоже просто обожают появляться в непогоду, список осенних недугов можно продолжать и продолжать.

Остеохондроз ­– к нему предрасположена практически любая женщина после 30 лет. Переохлаждение в условиях повышенной влажности и резких изменений погоды, более малоподвижный, чем летом, образ жизни – благоприятная почва для обострений.

Бессонница – развивается на фоне стресса чаще у женщин (60%), чем у мужчин (40 %). Является, по существу, стрессом для организма и ведет к его хроническому истощению.

Заболевания, вызванные половыми инфекциями – они похожи на воспалительные. Начали часто простужаться – сдайте анализы. Наиболее распространенные неприятности – цистит, микоплазмоз, герпес. Самая коварная – хламидиоз, потому что ее возбудитель проникает во все ткани организма, мышцы, кости.

Демодекс – довольно экзотическое обострение. Микроскопический клещ демодекс (угревая железница) чаще всего переносится руками и полотенцами и охотно поселяется на ресницах, бровях, области подбородка, оставаясь практически незаметным для хозяина. Лечиться не любит, стремиться уйти «в подполье», чтобы спустя какое-то время снова дает о себе знать.

Несмотря на разнообразие заболеваний, обостряющихся осенью, у них есть одно общее: запускает их наша слабость, в основном – слабость нервной системы и иммунитета, а еще глупость, которая мешает нам правильно вести себя осенью. Ученые тоже обвиняют голову: они предполагают, что причина сезонных обострений хронических заболеваний у людей – нарушение концентрации мелатонина, гормона, который вырабатывает эпифиз, маленькая железка, скрытая глубоко в недрах головного мозга.

1. Балуйте себя. Если подавленное состояние, усугубляющееся по мере приближения зимы, вам уже знакомо – планируйте отпуск на осень и радуйте себя теплым заграничным морем и ярким солнцем как можно дольше. Если признаки осеннего настроения появились нежданно-негаданно, срочно начинайте баловать себя всякими приятными мелочами и старайтесь, чтобы положительные эмоции оттеснили отрицательные.

2. Примите валериану. Чтобы поддержать нервную систему, освободить голову от грустных мыслей и наладить сон, вечером приготовьте настой валерианы по инструкции на аптечной упаковке. Не отходите от плиты: вдыхание паров действует еще сильнее, чем прием настоя внутрь. Принимайте по 2 столовые ложки настоя утром и в обед, а на ночь ­- треть стакана, добавив в него 20 капель настойки пустырника и 10 капель настойки пиона.

3. Запаситесь облепихой. Одна-две чайные ложки ягод облепихи, перетертых с сахаром, обеспечит дневную потребность организма в витаминах.

4. Не экспериментируйте. При обострении язвенной болезни можно снять приступ боли стакан молока с щепоткой соды. Но имейте в виду – это экстренная мера, и ничего общего с лечением здесь нет. Про пищевые добавки и травяные сборы забудьте – вы подвергают себя огромному риску.

5. Берегите суставы. Если появляется сезонная боль в суставах, принимайте витамины группы В, которые улучшают питание нервных корешков и хрящевых поверхностей суставов, а также препараты кальция.

Медпортал 7 (495) 419–04–11

Новинский бульвар, 25, корпус 1
Москва, Россия, 123242

Холодные ночи . Осенью это большая проблема. Поскольку ночи становятся холодными, а отопление коммунальщики пока ещё не включают, здания основательно остывают. Вот почему в сентябре обычно бывает вспышка простудных заболеваний. Не эпидемия гриппа, как считают некоторые, а именно простуда от переохлаждения. Поэтому заранее позаботьтесь о самостоятельном обогреве своих жилищ.

Потливость ног . Именно осенью эта проблема возникает чаще всего. Главная причина, в основном, одна — резиновая обувь. Пот в такой обуви вырабатывается интенсивнее, и ему в резине «некуда деться», испариться по известной причине он не может, а потому накапливается и действует на кожу раздражающе. У кого-то может и грибок «завестись». Поэтому не забывайте главное правило при ношении резиновой обуви — обязательно обработать ноги тальком или детской присыпкой.

Осенний ветер — раз. Он самый противный, потому что и холодный, и влажный одновременно. От осеннего ветра нужно обязательно защищаться. Во-первых, непродуваемой одеждой. Во-вторых, головным убором. Но если куртку с кепкой народ всё-таки надевает, то об этой детали большинство забывает. Я имею в виду шарф. Признаюсь — я яростный противник ношения шарфа на лице даже в лютый мороз. Зато осенью, наоборот, я становлюсь яростным борцом за шарф — его нужно начинать носить осенью как можно раньше, причём именно закутывать пол-лица, особенно, если дует ветер. Да и без ветра — всё равно укутываться. Поверьте — простужаться и болеть будете меньше.

Осенний ветер — два. Сейчас кого-то рассмешу: я считаю, что осенью нужно обязательно носить очки. Те, у кого в это время постоянно вскакивает «ячмень» на глазу или конъюнктивит замучил, смеяться вряд ли будут. Ведь это ещё одна проблема от осеннего ветра. Холодный, сильный, порывистый, он своими завихрениями поднимает с земли всякую заразу и бросает её в глаза человечеству. Вот вам и конъюнктивит, вот вам и «ячмень». Получите. Поэтому осенью я настоятельно рекомендую носить очки без диоптрий, если зрение в норме. Причём чем больше размер у них будет, чем больше поверхность вокруг глаз они прикроют, тем лучше будет.

Влажность и промозглость . Это ещё одна причина простуды, которая возникает в тех случаях, если кто-то вовремя не переобул летнюю обувь на осеннюю, а также вовремя не утеплился надёжными куртками. Не забудьте сменить обувь и одежду как можно раньше, а не наоборот.

Сумерки . Запаситесь дополнительными осветительными приборами. Нехватка дневного света осенью и зимой — это серьёзный удар по нервной системе. А сезонная депрессия нам ни к чему, нам и морально-социальных за глаза хватает. Начинайте заливать своё жилище светом.

Суставы . Осенью чрезвычайно важно защищать суставы, поражённые болезнью или травмой. Они ноют перед непогодой из-за повышающейся концентрации влажности. Укутывайте больные суставы основательно, так, чтобы максимально уберечь их именно от влаги.

Хронические заболевания . Про свои болячки, которые имеют свойство обостряться по сезонам, в принципе, каждый знает. Поэтому просто напомню — пора начинать профилактический курс лекарств.

Грипп . А ещё пришла пора сделать прививку от гриппа. Что бы ни говорили про вакцину от гриппа, но существует статистика ВОЗ. А она утверждает, что среди вакцинированных смертность от осложнений после гриппа снижается на 78 %. Это очень веский довод в пользу вакцинирования.

Наступление осени знаменуется не только красочными листьями и последними теплыми днями. Понижается температура и значительно повышается влажность воздуха из-за частых дождей, что является идеальными условиями для размножения патогенных бактерий. Кроме того, обостряются хронические заболевания, и весьма велика вероятность пополнить их список.

Итак, в десятку заболеваний, вероятность подхватить которые повышается в осенний период, входят:

№1:Грипп и вирусные инфекции

Конец осени обычно сопровождается эпидемиями вирусных инфекций, чаще всего – . Опасность этого недуга заключается в высоком риске развития серьезных осложнений.

Для профилактики рассматриваемого заболевания наиболее эффективно делать прививки. Помимо этого нужно следовать таким рекомендациям:

  1. По возможности избегать больших скоплений людей.
  2. Чаще мыть руки с мылом.
  3. Обрабатывать носовые пазухи специальными средствами, например, оксолиновой мазью.
  4. Принимать витамины, иммуномодуляторы.
  5. Потреблять больше травяного, зеленого чая.

№2:Ангина

Инфекции, попадающие в ротовую полость, оседают на миндалинах. Из-за этого возникает воспалительный процесс, нагноения и, как следствие, развивается ангина.

Предупредить эту болезнь можно с помощью методов повышения защитных сил организма (). При склонности к ангинам следует профилактически полоскать горло, увеличить количество теплого питья.

№3:Цистит

Данный недуг поражает женщин чаще из-за недостаточно теплой одежды. Переход с летнего гардероба на осенний режим представительницы прекрасного пола осуществляют с большим трудом, из-за чего становятся жертвами переохлаждения и цистита.

Меры профилактики:

  1. Тепло одеваться, особенно в области мочеполовой системы и почек.
  2. Избегать долгого пребывания в холодных помещениях в сидячем положении.
  3. Тщательно соблюдать меры личной гигиены.
  4. Избегать чрезмерных физических нагрузок.

№4:Молочница

Осенью наблюдается сильное снижение иммунитета. Виной тому – недостаток солнечного света, скудный рацион из-за отсутствия фруктов и свежих овощей. Это провоцирует активное размножение инфекций и грибков, поэтому многие женщины страдают от молочницы.

Избежать подобных проблем можно, если своевременно проходить профилактический осмотр у гинеколога, следить за состоянием иммунной системы.

№5:Ларингит

Для профилактики болезни следует, опять же, поддерживать иммунитет и чаще полоскать горло. Отлично подходят травяные отвары: зверобой, тысячелистник. Также можно применять спиртовой раствор хлорофиллипта.

№6:Кожные заболевания

Как это ни странно, осенью чаще возникают случаи дерматитов и дерматозов. Это связано и с понижением защитных сил организма, и с большей активностью микроорганизмов, вызывающих болезни.

Профилактика заключается в тщательном соблюдении гигиены рук. Кроме того, необходимо избегать переохлаждений и стараться меньше контактировать с предметами общественного пользования (дверные ручки, поручни).

№7:Расстройства пищеварения

Обострение хронических заболеваний органов желудочно-кишечного тракта вызвано резкой сменой рациона, а также менее активным биологическим циклом организма в осеннее время.

Чтобы обезопасить себя от нежелательных последствий, необходимо вовремя перейти на диетическое питание, следить за состоянием стула и температурой тела.

№8:Аллергические реакции

Осенью, особенно в конце этого времени года, люди чаще находятся дома и в помещениях, а не на свежем воздухе. Это может вызвать обострение аллергии, так как увеличивается количество вдыхаемой пыли и химических соединений.

Для профилактики болезни следует чаще делать влажную уборку, проветривать комнаты. Также необходимо постараться избегать контакта с возможными аллергенами.

№9:Пиелонефрит

Причиной этого заболевания зачастую является переохлаждение тела в области поясницы или длительное сидение на холодных поверхностях. Лечение следует начинать незамедлительно, так как пиелонефрит быстро переходит в хронический тип.

Избежать заболевания можно, если не допускать переохлаждения, не допускать проникновение в организм инфекций и вирусов.

№10:Нервные расстройства

Насчет осенней депрессии часто шутят, хотя напрасно. Это явление сопровождает наступление рассматриваемого времени года постоянно.

Особых мер профилактики не существует. Важно самостоятельно научиться справляться со стрессом. В качестве поддерживающих препаратов можно принимать растительные успокоительные средства.

В осеннюю пору организм человека наиболее подвержен различным болезням. Резкая смена погоды, низкие температуры, влажность и ветер становятся серьезным испытанием для иммунитета и провоцируют обострение различных хронических заболеваний.

Предлагаем узнать, какие болезни подстерегают нас осенью и как защитить себя и свой организм от них.

1) Простуда и лор-заболевания

Иммунитет, ослабленный в осенний период, не всегда справляется с атакой бактерий и вирусов. Итогом становятся разнообразные сезонные инфекции, такие как ОРЗ, фарингит, бронхит, ларингит, ангина и трахеит. Помочь организму можно, укрепляя иммунитет закаливанием, принимая иммуномодуляторы, следуя рецептам народной медицины.

2) Грипп

Самые серьезные осенние заболевания, вызванные вирусной инфекцией, – например, грипп, опасны своими осложнениями. Чтобы не заразиться, необходимо избегать большого скопления людей, строго соблюдать личную гигиену и стимулировать иммунитет.

3) Цистит

Переохлаждение – частое явление для осени, опасное резким ростом патологической флоры и воспалительными процессами в организме, такими как цистит. Осенняя болезнь, характеризующаяся воспалением слизистой оболочки мочевого пузыря, характерна для женщин и проявляется учащенным болезненным мочеиспусканием. Чтобы избежать этого, следует одеваться по погоде, не сидеть на холодных поверхностях и своевременно излечивать имеющиеся в организме очаги инфекции.

4) Нервные расстройства

Промозглая погода, короткие осенние дни и отсутствие достаточного количества ультрафиолета неизменно приводят нас сначала к хандре, потом уже и к депрессии. Именно поэтому врачи отмечают в осенний период явный рост неврозов, депрессий и психозов. Часто такие состояния сопровождаются бессонницей, повышенной раздражительностью, угнетенностью. Профилактика: Кроме легких седативных средств, которые должны приниматься по предписанию врача, можно воспользоваться опытом народной медицины и принимать различные отвары трав. Недостаток ультрафиолета можно восполнить дозированным посещением солярия.

5) Осенние болезни сердца

Резкая смена температуры, скачки атмосферного давления вызывают приступы стенокардии, гипертонические кризы, обострения ишемической болезни сердца. Людям, подверженным этим заболеваниям, в межсезонье необходимо совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе, для укрепления сосудов принимать отвары лекарственных трав.

6) Осенняя аллергия

Пыльца, выделяемая растениями, цветущими осенью, плесень и пылевые клещи являются сильными аллергенами и вызывают насморк, раздражение глаз, приступы астмы и иные симптомы аллергии. Для профилактики рекомендуется ежедневно проводить влажную уборку в доме, использовать очистители воздуха, принимать противоаллергенные препараты.

7) Язвенная болезнь

Причиной обострения осенью язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки является переход на новый режим дня, неправильное питание, авитаминоз, эндокринные нарушения, депрессивное состояние. Чтобы предупредить обострение, необходимо соблюдать диету, пить минеральную воду без газа.

8) Осенние кожные болезни

Возбудителями кожных заболеваний являются различные виды патогенных микроорганизмов: вирусы, грибы. Развитию дерматоза обычно предшествуют переохлаждение и простуда на фоне общего ослабления иммунитета, характерного для осени. Для скорейшего выздоровления рекомендуется соблюдать диету, придерживаться правильного режима сна и отдыха, избегая стрессовых ситуаций.

9) Сезонный гипотиреоз

В осенний период происходит снижение выработки гормонов щитовидной железой. Симптомами гипотиреоза являются хроническая усталость, необоснованная смена настроения, увеличение веса, чувство постоянного озноба, миалгия и боль в суставах. При появлении проблем с щитовидной железой необходимо обратиться к эндокринологу, а для профилактики есть больше морепродуктов и употреблять йодированную соль.

10) Вросший ноготь

В закрытой и тесной осенней обуви ноги потеют, на них размножаются грибки и бактерии, а ноготь большого пальца может врастать в ногтевое ложе. Чтобы избежать этого, следует подбирать обувь по размеру, пользоваться ортопедической стелькой и подкладывать под уголки врастающего ногтя тампоны, пропитанные неспиртовым антисептиком.

Рекомендуем почитать