Витамин b2 где содержится таблица. Витамин B2 (Рибофлавин)

„Недолго медлили мужи, но привели на рубежи немногочисленную рать. И братья не смогли собрать большого войска. Но решили, доверясь этой общей силе, пустить на русских конный строй, и начался кровавый бой. И русские стрелки в игру вступили смело поутру, но братьев знаменный отряд прорвал передний русский ряд. И звон мечей был слышан там. И рассекались пополам стальные шлемы. Битва шла – и было видно, как тела в траву валились с двух сторон”.

„Отряд немецкий окружён был русскими – и их число настолько немцем превзошло, что вёл с шестьюдесятью бой из братьев-рыцарей любой”.

„Хотя упорно бились братья, их одолели русских рати. Часть дерпетцев, ища спасенья, поспешно вышли из сраженья: Ведь двадцать братьев жизнь свою отважно отдали в бою, а шестерых пленили”.

„Князь Александр, говорят, был той победе очень рад, с которой он вернуться смог. Но многих воинов в залог он тут оставил – и в поход из них никто уж не пойдёт. А гибель братьев – то, о чём я только что для вас прочёл, была оплакана достойно, Как смерть героев — тех, что войны по зову Божьему вели и службе братской принесли немало в жертву жизней смелых. Борясь с врагом за Божье дело и долгу рыцарскому внемля.”.

Чудская битва — на немецком языке Schlacht auf dem Peipussee. Ледовое побоище — на немецком языке Schlacht auf dem Eise.

„Рифмованная хроника”

Нашествие ордена

В 1240 году немцы перешли границы Псковского княжества и 15 августа 1240 года крестоносцы захватили Изборск.
„Немцы взяли замок, собрали добычу, забрали имущество и ценные вещи, вывели из замка лошадей и скот, что осталось предали огню… Никого не оставили из русских, кто только прибегал к защите, тот был убиваем или взят в плен. По всей земле распространились вопли ”.

Вести о вражеском нашествии и взятии Изборска достигло Пскова. Все псковичи собрались на вече и решили двинуться на Изборск. Было собрано 5000-е ополчение во главе с воеводой Гаврилой Ивановичем. Но нашлись в Пскове и бояре-изменники во главе с посадчиком Твердилой Иваноковичем. Они известили немцев о готовящемся походе. Псковичи не знали, что рыцарское войско по численности в два раза превосходит псковское. Битва произошла у Изборска. Русские воины храбро сражались, но в этом бою их пало около 800 человек, а уцелевшие бежали в окрестные леса.

Войско крестоносцев, преследуя псковичей, достигло стен Пскова и предприняло попытку ворваться в крепость. Горожане едва успели закрыть ворота. На штурмующих стены немцев полилась горячая смола, и покатились брёвна. Взять силой Псков немцы не смогли.

Они решили действовать через бояр-изменников и посадчика Твердилу, который уговорил псковичей отдать немцам в заложники своих детей. Псковичи дали себя уговорить. 16 сентября 1240 года изменники сдали город немцам.
Прибыв в Новгород в 1241 году, Александр Невский застал Псков и Конопрье в руках ордена и без промедления начал ответные действия.

Воспользовавшись трудностями ордена, отвлечённого на борьбу с монголами (битва при Легнице), Александр выступил на Копорье, взял его штурмом и перебил большую часть гарнизона. Часть рыцарей и наёмников из местного населения была взята в плен, но отпущена, а изменники из числа чуди казнена.

Освобождение Пскова

„Тако бо бяше у князя великого Александра множество храбрых, якоже древле у Давыда – царя сильнии и крепции. Такоже воля великого князя Александра исполнишся духа княже наш честный и дорогой! Ныне настало нам время положить наши головы за тебя!” так писал автор Жития святого и благоверного князя Александра Невского.

Князь вошёл в храм, долго молился „Суди меня Боже, и расуди распрю мою с народом велеречивым (ливонскими немцами) и помоги мне Боже, как Ты помог в древние времена Моисею победить Амалика, и прадеду моему Ярославу помог победить окоянного Святополка”. Затем подошёл к дружине своей и всему войску и произнёс речь: „Умрем за святую Софию и вольный город Новгород! Умрем за святую Троицу и вольный Псков! Зане у русичей нет судьбы иной, чем боронить свою землю Русскую, православную веру христианскую!”
И все воины ответили ему единым криком: „С тобой, Ярославич, победим или умрем за русскую землю!”

В начале января 1241 года, Александр выступил в поход. Скрытно подошёл к Пскову, выслал разведку, перерезал все дороги идущие в Псков. Затем князь Александр нанёс неожиданный и стремительный удар по Пскову с запада. „Александр князь едет!” — ликовали псковичи, открывая западные ворота. Русичи ворвались в город и начали бой с немецким гарнизоном. 70 рыцарей [цифра совсем не реальная, у немцев не могло быть такого количества рыцарей оставлено в городе. Обычно в захваченных городах оставалось 2-3 наместника (брата-рыцаря) и небольшой гарнизон] было убито, а простых ратников – немцев и кнехтов, без числа. Несколько рыцарей взяли в плен и отпустили: „Скажите вашим, что идет князь Александр и врагам пощады не будет!” Шестерых чиновников судили. Их признали виновными в издевательствах над псковским населением, а потом тут же повесили. Не убежал и боярин-изменник Твердила Иванкович. После короткого суда его так же повесили.

Предисловие к Чудской битве

В ”Новгородской первой летописи старшего и младшего изводов” сказано, что, освободив от рыцарей Псков, Невский сам пошёл во владения Ливонского ордена (преследуя рыцарей западнее Псковского озера), где пустил своих воинов в зажитье. (В лето 6750 (1242). Поиде князь Олександръ с новгородци и с братомь Андреемь и с низовци на Чюдьскую землю на Немци и Чюдь и зая вси пути и до Пльскова; и изгони князь Пльсков, изъима Немци и Чюдь, и сковатъ поточи в Новгородъ, а сам поиде на Чюдь”. “Ливонская рифмованная хроника” свидетельствует, что вторжение сопровождалось пожарами и уводом людей и скота. Узнав об этом, ливонский епископ послал войска рыцарей навстречу. Местом остановки войска Александра было где-то на полпути между Псковом и Дерптом, недалеко от границ слияния Псковского и Тёплого озер. Здесь находилась традиционная переправа у деревни Мосты.

А Александр, в свою очередь, проведав о выступлении рыцарей, не стал возвращаться в Псков, а переправившись на восточный берег Тёплого озера, поспешил в северном направлении к урочищу Узмень, оставив в тыловом охранении отряд Домиша Твердиславича Кербера (по другим источникам разведывательный отряд).

И яко быша на земли (чуди), пусти полкъ всь в зажитие; а Домашь Твердиславичьи Кербе биша в розгоне, и усретоша я Немци и Чюдь у моста и бишася ту; и убиша ту Домаша, брата посаднича, мужа честна, и инехъ с нимь избиша, а инехъ руками изъимаааааша, а инии к князю прибегоша в полкъ; князъ же въспятися на озеро.

Этот отряд вступил в бой с рыцарями и был разбит. Домиш был убит, но некоторой части отряда удалось убежать, и двинутся вслед войску Александра. Место захоронения воинов из отряда Домаша Керберта находится у юго-восточной окраины Чудских Заходов.

Тактика боя Александра Невского из советской истории

Александр хорошо знал излюбленный приём немецкой тактики – наступление боевым порядком в виде клина или треугольника, направленного остриём вперёд. Остриё и стороны треугольника, называемого „свиньёй”, составляли хорошо вооруженные конные рыцари в железных доспехах, а основание и центр – плотная масса пеших воинов. Вбив такой клин в центр расположения неприятеля, и расстроив его ряды, немцы, обычно, направляли следующий удар по его флангам, добиваясь окончательной победы. Поэтому Александр выстроил свои войска в три эшелонированных линии, а на северной стороне Воронья камня укрылось конное войско князя Андрея.

По мнению современных исследователей, немцы не придерживались такой тактики. В таком случае в бою участвовала бы не значительная часть воинов, передние и фланговые. А что делать остальным? ”Клин использовался совсем для другой цели – сближения с противником. Во-первых, рыцарские войска отличались крайне низкой дисциплиной из-за нехватки времени для серьёзного обучения, поэтому если бы сближение проводилось стандартной линией, то ни о какой согласованных действий и речи бы не шло – рыцари просто бы разъехались по всему полю в поиске противника и добычи. А вот в клине рыцарю деваться некуда, и он был вынужден идти за тремя самыми опытными конниками, находившимся в первом ряду. Во-вторых, клин имел узкий фронт, что снижало потери от стрельбы лучников. Клин приближался шагом, так как лошади не в состоянии скакать с одинаковой скоростью. Таким образом, рыцари приближались к противнику, а метров за 100 разворачивались в линию, которой и наносили удар по противнику.
P.S. Так ли наступали немцы никто не знает.

Место битвы

Князь Александр расположил своё войско между Узменью и устьем реки Желчи, на восточном берегу Чудского озера „на Узмени, у Вороньего камня”, так сказано в летописи.

Внимание же историков привлекло название острова Вороний, где они надеялись обнаружить и Вороний камень. Гипотеза о том, что побоище происходило на льду Чудского озера у острова Вороний, была принята за основную версию, хотя она противоречила летописным источникам и здравому смыслу (в старых летописях отсутствуют какие-либо упоминания об острове Вороний вблизи места боя. В них говориться о сражении на земле, на траве. О льде же упоминается лишь в конечной части битвы). Но зачем войскам Невского, а также тяжёлой коннице рыцарей надо было идти через Чудское озеро по весеннему льду к острову Вороний, где и в лютые морозы вода во многих местах не замерзает? При этом надо учесть, что начало апреля для этих мест – тёплый период.

Проверка гипотезы о месте битвы у острова Вороний затянулась на многие десятилетия. Этого времени оказалось достаточно, чтобы она заняла прочное место во всех учебниках. Учитывая малую обоснованность этой версии, в 1958 году была создана комплексная экспедиция АН СССР для определения истинного места битвы. Однако найти захоронений воинов, погибших в Чудской битве, а также Вороньего камня, урочища Узмень и следов битвы не удалось.

Это сделали члены группы московских энтузиастов — любителей древней истории Руси, под руководством И. Е. Кольцова, в более поздний период. Используя методы и приборы, широко применяемые в геологии и археологии (включая биолокацию), участники группы нанесли на план местности предполагаемые места братских могил воинов обеих сторон, павших в этой битве. Эти захоронения располагаются в двух зонах к востоку от деревни Самолва. Одна из зон находится в полукилометре севернее деревни Таборы и в полутора километра от Самолвы. Вторая зона с наибольшим числом захоронений – в 1.5-2.0 километрах к северу от деревни Таборы и примерно в 2 километрах восточнее Самолвы. Можно предположить, что вклинивание рыцарей в ряды русских воинов произошло в районе первого захоронения, а в районе второй зоны шла основная схватка и окружение рыцарей.

Исследования показали, что в те далёкие времена в районе южнее существующей ныне деревни Козлово (точнее — между Козловым и Таборами) находился какой-то укреплённый форпост новгородцев. Предположительно, здесь, за земляными валами уже не существующего ныне укрепления, находился, до боя скрытый в засаде отряд князя Андрея Ярославича. Группе удалось найти и Вороний камень на северной стороне деревни Таборы. Столетия разрушили камень, но подземная его часть до сих пор покоится под напластованиями культурных слоём земли. В районе местонахождения остатков камня находился древний храм с подземными ходами, которые шли к урочищу Узмань, где были укрепления.

Войско Александра Невского

У Узмени к войскам Александра присоединились суздальские войска под руководством брата Александра Андрея Ярославича (по другим данным князь присоединился перед освобождением Пскова). Войска, противостоящие рыцарям, имели разнородный состав, но единое командование в лице Александра Невского. „Низовые полки” состояли из суздальских княжеских дружин, дружин бояр, городских полков. Войско, выставленное Новгородом, имело принципиально иной состав. В него входила дружина Александра Невского, дружина „владыки”, гарнизон Новгорода, служивший за жалование (гриди) и подчинённый посаднику, кончанские полки, ополчение посадов и дружины „повольников”, частных военных организаций бояр и богатых купцов. В целом выставленное Новгородом и „низовыми” землями войско являлось довольно мощной силой, отличавшейся высоким боевым духом.

Общая численность русского войска могла составлять до 4-5 тысяч человек, из которых 800-1000 человек приходилась на конные княжеские дружины (советскими историками число русских воинов оценивалось в 17000 человек). Русские войска были выстроены в три эшелонированных линии, а на северной стороне Воронья камня, в урочище Узмень, укрылась конное войско князя Андрея.

Орденское войско

Численность войск ордена в битве на Чудском озере определялась советскими историками обычно в 10-12 тысяч человек. Более поздние исследователи, ссылаясь на немецкую „Рифмованную хронику”, называют 300-400 человек. Единственные цифры, имеющиеся в летописных источниках – потери ордена, которые составили около 20 “братьев” убитыми и 6 пленными.
Учитывая, что на одного “брата” приходилось 3-8 “полубратьев”, не имеющих права на добычу, общая численность собственно армии ордена можно определить в 400-500 человек. Также в сражении участвовали датские рыцари под командованием принцев Кнута и Абеля, ополчение из Дерпта, в состав которого входило много эстов и наёмные чуди. Таким образом, орден имел суммарно около 500-700 человек конницы и 1000- 1200 ополченцев эстов и чуди. В энциклопедии написано, что командовал орденским войском Герман I фон Буксгевден, но в хрониках не названо ни одно имя немецкого командира.

Описание сражения из советской истории

5 апреля 1242 года, рано утром, как только взошло солнце, началось сражение. Передовые лучники русских осыпали наступающих тучей стрел, но „свинья” неуклонно двигалась вперёд, и, в конце концов, смела лучников и плохо организованный центр. Тем временем князь Александр укрепил фланги, за первым эшелоном поставил лучших лучников, которые стремились расстрелять медленно приближающуюся крестоносную конницу.

Наступавшая „свинья”, которую вёл в бой патриций ордена Зигфрид фон Марбург, уперлась в высокий берег Чудского озера, заросший ивняком и припорошенный снегом. Дальше наступать было некуда. И тогда князь Александр – а ему с Воронья камня было видно всё поле битвы – приказал пехоте с флангов атаковать „свинью” и по возможности разделить её на части. Дружное наступление войск Александра Невского сковало немцев: им нельзя было броситься в атаку, коннице некуда было податься, и она стала пятиться назад, сживая и давя собственную пехоту. Сгрудившись на небольшом участке, конные рыцари в тяжёлых доспехах, всей массой давили на лёд, который начал трескаться. Конные и пешие воины стали проваливаться в образовавшиеся полыньи.

Копейщики стаскивали крючьями рыцарей с коней, а на льду их добивала пехота. Сражение превратилось в кровавое месиво, и было непонятно, где свои, а где чужие.

Летописец со слов очевидцев пишет: “И быть ту сеча зла и велика немцам и чюди, а труск от копий ломления и звук от мечного сечения, якоже морю померзшю двинутся. И не бе видети леду, покрыто бо есть все кровию”.

Наступила решающая минута сражения. Александр снял рукавицу и махнул рукой, и тогда с северной стороны Воронья камня выехала суздальская конница князя Андрея. Она на полном скаку ударила с тыла по немцам и чуди. Первыми не выдержали кнехты. Они бежали, обнажив тылы рыцарского войска, в тот момент спешенного. Рыцари, увидев, то ратное дело проиграно, также бросились вслед за кнехтами. Некоторые стали сдаваться, прося о пощаде на коленях с поднятой правой рукой.

Немецкий хронист с нескрываемой скорбью пишет: Те, кто находились в войске братьев-рыцарей, были окружены. Братья-рыцари достаточно упорно сопротивлялись, но там их одолели.

Поэт Константин Симонов в поэме „Ледовое побоище” так описывал кульминационный момент сражения:

И, отступая перед князем,
Бросая копья и мечи,
С коней валились немцы наземь,
Воздев железные персты,
Гнедые кони горячились,
Из-под копыт вздымали прах,
Тела по снегу волочились,
Завязнув в узких стремах.

Тщетно вице-магистр Андреас фон Фельвен (в немецких хрониках не упоминается ни одно имя из немецких командиров) пытался остановить бегущих и организовать сопротивление. Всё было напрасно. Один за другим падали на лёд боевые орденские знамёна. Тем временем конная дружина князя Андрея бросилась преследовать беглецов. Она гнала их по льду 7 вёрст до Суболического берега, нещадно избивая мечами. Часть бегущих не добежала до берега. Там, где был слабый лёд, на „сиговице”, открывались полыньи и многие рыцари и кнехты утонули.

Современная версия Чудской битвы

Узнав, что орденские войска двинулись из Дерпта на войско Александра, он отвёл свои войска к древней переправе у села Мосты на юге Тёплого озера. Переправившись на восточный берег, он отошёл к существовавшему в те времена форпосту новгородцев в район южнее современный деревни Козлово, где и ожидал немцев. Рыцари также переправились у Мостов и устремились в погоню. Они наступали с южной стороны (от села Таборы). Не ведая о новгородском подкреплении и чувствуя своё военное превосходство в силе, они, недолго думая, ринулись в бой, попав в расставленные „сети” . Отсюда видно, что сама битва была на суше, недалеко от берега Чудского озера.

Окружению и разгрому рыцарей способствовали дополнительные войска князя Андрея Ярославича до времени находящиеся в засаде. К концу битвы рыцарское войско было оттеснено на весенний лёд Желчинской бухты Чудского озера, где многие из них утонули. Их останки и вооружение сейчас находится в полукилометре северо-западнее от церкви Кобыльего Городища на дне этой бухты.

Потери

Спорным является вопрос о потерях сторон в битве. Потери рыцарей обозначены в „Рифмованной хронике” конкретными цифрами, которые и вызывают споры. Одни русские летописи, а за ними и советские историки говорят, что в битве был убит 531 рыцарь (столько их не было и во всём ордене), 50 рыцарей было взято в плен. Новгородская Первая летопись рассказывает, что в сражении пало 400 „немцев”, и 50 немцев было взято в плен, а „чюдь” даже сбрасывается со счетов: „бещисла”. Видимо, те понесли действительно тяжёлые потери. В „Рифмованной хронике говориться, что погибло 20 рыцарей, а 6 были взяты в плен”. Итак возможно, что в битве действительно пало 400 немецких воинов, из которых 20 были настоящие братья-рыцари (ведь по современным званиям брат-рыцарь приравнивается к генералу), и 50 немцев, из которых 6 братьев-рыцарей, были взяты в плен. В „Житие Александра Невского” пишется, что в знак унижения с пленных рыцарей сняли сапоги и заставили их идти босыми по льду озера возле их коней. О потерях русских говорится туманно: “много храбрых воинов пало”. Видимо, потери новгородцев действительно были тяжёлыми.

Значение битвы

Согласно традиционной в российской историографии точке зрения, вместе с победами Александра над шведами 15 июля 1240 года на Нарве и над литовцами в 1245 году под Торопцем, у озера Жизца и близ Усвята, Чудское сражение имело большое значение для Пскова и Новгорода, задержав напор трёх серьёзных врагов с запада – в то время, когда остальная Русь терпела от княжеских междоусобиц и последствий татарского завоевания большие потери.

Английский исследователь Дж. Фаннел полагает, что значение Ледового побоища сильно преувеличено: „Александр делал только то, что многочисленные защитники Новгорода и Пскова делали до него и что многие делали после него, — а именно устремлялись на защиту протяжённых и уязвимых границ от отрядов захватчиков”.

Память о битве

В 1938 году Сергеем Эйзенштейном был снят художественный фильм „Александр Невский”, в котором было экранизировано Ледовое побоище. Фильм считается одним из самых ярких представителей исторических фильмов. Именно он, во многом, сформировал у современного зрителя представление о битве. Фраза „Кто к нам с мечом придёт, тот и от меча и погибнет” вложенная авторами фильма в уста Александра не имеет ничего общего с действительностью учитывая реалии того времени.

В 1992 году снят документальный фильм „В память о прошлом и во имя будущего”.
В 1993 году на горе Соколиха в Пскове, удалённой почти на 100 километров от реального места сражения, был установлен памятник “Дружинам Александра Невского”.

В 1992 году на территории села Кобылье Городище Гдовского района в месте максимально приближённом к предполагаемому месту Ледового побоища, у церкви Архангела Михаила был установлен бронзовый памятник Александру Невскому и бронзовый поклонный крест. Крест отлит в Санкт-Петербурге на средства меценатов Группы „Балтийские стали”.

Выводы

Чудская битва не была столь грандиозной, как её пытались выставить советские историки. По своим масштабам она во многом уступает сражениям у Сауле в 1236 году, и битве под Раковором в 1268 году.

И была сеча зла. И треск от копий, и удары мечей стояли над замёрзшим озером. И погнали немцев русские воины. А победу одержав, наказал князь Александр полонённым рыцарям: „Кто с мечём к нам войдёт – от меча и погибнет. На том стоит и стоять будет земля Русская”

5 апреля 1242 года на Чудском озере произошло знаменитое Ледовое побоище. Русские воины под командованием князя Александра Невского разгромили немецких рыцарей, собиравшихся нанести удар по Великому Новгороду. Эта дата долгое время не имела официального признания в качестве государственного праздника. Лишь 13 марта 1995 года был принят Федеральный закон № 32-ФЗ "О днях воинской славы (победных днях) России". Тогда, в канун 50-летия Победы в Великой Отечественной войне, российская власть вновь озаботилась вопросом возрождения патриотизма в стране. В соответствии с этим законом, днем празднования победы над Чудском озере назначили 18 апреля. Официально памятная дата получила название «День победы русских воинов князя Александра Невского над немецкими рыцарями на Чудском озере».

Интересно, что в те же 1990-е годы российские политические партии националистического толка, с подачи небезызвестных последователей писателя Эдуарда Лимонова стали отмечать 5 апреля «День русской нации», также посвященный победе на Чудском озере. Разница в датах была обусловлена тем, что «лимоновцы» выбрали для отмечания дату 5 апреля по Юлианскому календарю, а официальная памятная дата считается по Григорианскому календарю. Но самое интересное, что по пролептическому григорианскому календарю, распространяющемуся на период до 1582 года, эту дату следовало бы отмечать 12 апреля. Но в любом случае очень правильным было само решение назначить дату в память о таком масштабном событии в отечественной . Тем более, это был один из первых и самых впечатляющих эпизодов столкновения русского мира с Западом. Впоследствии Россия не раз будет воевать с западными странами, но память о воинах Александра Невского, нанесших поражение немецким рыцарям, жива до сих пор.

События, о которых пойдет речь ниже, развернулись на фоне тотального ослабления русских княжеств во время монгольского нашествия. В 1237-1240 гг. на Русь вновь вторглись монгольские орды. Это время было предусмотрительно использовано Папой Римским Григорием IX для очередной экспансии на северо-восток. Тогда Священный Рим готовил, во-первых, крестовый поход против Финляндии, в то время еще населенной преимущественно язычниками, а во-вторых – против Руси, которая рассматривалась понтификом в качестве главного конкурента католиков в Прибалтике.

На роль исполнителя экспансионистских замыслов идеально подходил Тевтонский орден. Времена, о которых пойдет речь, были эпохой орденского расцвета. Это потом, уже во время Ливонской войны Ивана Грозного, орден находился в далеко не лучшем состоянии, а тогда, в XIII веке, молодое военно-религиозное образование представляло собой очень сильного и агрессивного противника, контролировавшего внушительные территории на берегах Балтийского моря. Орден считался главным проводником влияния католической церкви в Северо-Восточной Европе и направлял свои удары против балтийских и славянских народов, проживавших в этих краях. Главной задачей ордена было порабощение и обращение в католичество местных жителей, а если они не желали принимать католическую веру, то «благородные рыцари» безжалостно уничтожали «язычников». Тевтонские рыцари появились в Польше, призванные польским князем на помощь в борьбе с прусскими племенами. Началось завоевание орденом прусских земель, которое происходило довольно активно и стремительно.

Следует отметить, что официальная резиденция Тевтонского ордена во время описываемых событий все еще находилась на Ближнем Востоке – в замке Монфор на территории современного Израиля (историческая земля Верхняя Галилея). В Монфоре размещался великий магистр Тевтонского ордена, архив и орденская казна. Таким образом, высшее руководство управляло орденскими владениями в Прибалтике дистанционно. В 1234 г. Тевтонский орден поглотил остатки Добринского ордена, созданного в 1222 или 1228 годах на территории Пруссии для защиты прусского епископства от набегов прусских племен.

Когда в 1237 году в состав Тевтонского ордена влились остатки Ордена меченосцев (Братство воинов Христа), тевтонцы получили контроль и над владениями меченосцев в Ливонии. На ливонских землях меченосцев возникло Ливонское ландмайстерство Тевтонского ордена. Интересно, что император Священной Римской империи Фридрих II еще в 1224 году объявил земли Пруссии и Ливонии подчиняющимися непосредственно Священному Риму, а не местным властям. Орден стал главным наместником папского престола и выразителем папской воли на прибалтийских землях. При этом продолжался курс на дальнейшую экспансию ордена на территории Восточной Европы и Прибалтики.

Еще в 1238 г. датский король Вальдемар II и великий магистр ордена Герман Балк договорились о разделе земель Эстонии. Великий Новгород был для немецко-датских рыцарей главным препятствием и именно против него был направлен основной удар. В союзе с Тевтонским орденом и Данией выступила Швеция. В июле 1240 года шведские корабли появились на Неве, однако уже 15 июля 1240 г. на берегах Невы князь Александр Ярославич нанес шведским рыцарям сокрушительное поражение. За это его прозвали Александром Невским.

Поражение шведов не сильно поспособствовало отказу их союзников от своих агрессивных планов. Тевтонский орден и Дания собирались продолжить поход против Северо-Восточной Руси с целью насаждения католицизма. Уже в конце августа 1240 года в поход на Русь отправился епископ Герман Дерптский. Он собрал внушительное войско из рыцарей Тевтонского ордена, датских рыцарей из Ревельской крепости и ополчения Дерпта, и вторгся на территорию современной Псковской области.

Сопротивление псковичей не дало должного результата. Рыцари захватили Изборск, а затем осадили Псков. Хотя первая осада Пскова не принесла желаемого результата и рыцари отступили, вскоре они вернулись и смогли взять Псковскую крепость, воспользовавшись помощью бывшего псковского князя Ярослава Владимировича и предателей-бояр во главе с Твердило Иванковичем. Псков был взят, в нем разместился рыцарский гарнизон. Таким образом, Псковская земля стала плацдармом для действий немецких рыцарей против Великого Новгорода.

Сложная ситуация в это время складывалась и в самом Новгороде. Горожане зимой 1240/1241 годов выгнали из Новгорода князя Александра. Лишь когда неприятель подошел к городу очень близко, они послали в Переславль-Залесский гонцов – позвать Александра. В 1241 году князь выступил на Копорье, захватил его штурмом, перебив находившийся там рыцарский гарнизон. Затем, к марту 1242 года, Александр, дождавшись помощи войск князя Андрея из Владимира, выступил на Псков и вскоре взял город, вынудив рыцарей отступить в Дерптское епископство. Затем Александр вторгся в орденские земли, но когда передовые силы потерпели поражение от рыцарей, принял решение отступить назад и подготовиться в районе Чудского озера к основному сражению. Соотношение сил сторон, если верить источникам, составляло примерно 15-17 тысяч воинов со стороны Руси, и 10-12 тысяч ливонских и датских рыцарей, а также ополчение Дерптского епископства.

Русским войском командовал князь Александр Невский, а рыцарями - ландмейстер Тевтонского ордена в Ливонии Андреас фон Фельфен. Уроженец австрийской Штирии, Андреас фон Фельфен до вступления в должность наместника ордена в Ливонии был комтуром (комендантом) Риги. О том, что это был за командир, свидетельствует тот факт, что он решил лично не участвовать в сражении на Чудском озере, а остался на безопасном расстоянии, передав командование более младшим орденским военачальникам. Датскими рыцарями командовали сыновья самого короля Вальдемара II.

Как известно, крестоносцы Тевтонского ордена обычно использовали в качестве боевого порядка так называемую «свинью» или «кабанью голову» - длинную колонну, во главе которой находился клин из рядов наиболее сильных и опытных рыцарей. За клином шли отряды оруженосцев, а в центре колонны – пехота из наемников – выходцев из балтийских племен. По бокам колонны следовала тяжеловооруженная рыцарская конница. Смысл такого построения заключался в том, что рыцари вклинивались в строй противника, раскалывая его на две части, затем разбивали на более мелкие части, а уже потом добивали при участии своей пехоты.

Князь Александр Невский предпринял очень интересный ход – он заранее разместил свои силы на флангах. Кроме того, в засаде разместились конные дружины Александра и Андрея Ярославичей. В центре встало новгородское ополчение, а впереди – цепь лучников. Сзади поставили скованные цепями обозы, которые должны были лишить рыцарей возможности маневрировать и уклоняться от ударов русского воинства. 5 (12) апреля 1242 года русские и рыцари вошли в боевое соприкосновение. Первыми натиск рыцарей приняли лучники, а затем рыцари смогли прорвать русский строй с помощью своего знаменитого клина. Но не тут-то было – тяжеловооруженная рыцарская конница завязла у обоза и тут с флангов на нее двинулись полки правой и левой руки. Затем в бой вошли княжеские дружины, которые и обратили рыцарей в бегство. Лед проломился, не выдержав тяжести рыцарей, и немцы начали тонуть. Воины Александра Невского преследовали рыцарей по льду Чудского озера семь верст. Тевтонский орден и Дания потерпели в битве на Чудском озере полное поражение. Согласно Симеоновской летописи, погибли 800 немцев и чуди «без числа», 50 рыцарей попали в плен. Потери войск Александра Невского неизвестны.

Поражение Тевтонского ордена оказало на его руководство впечатляющее воздействие. Тевтонский орден отказался от всех территориальных претензий к Великому Новгороду и вернул все земли, захваченные не только на Руси, но и в Латгалии. Таким образом, эффект от поражения, нанесенного немецким рыцарям, был колоссальным, в первую очередь – в политическом отношении. Западу Ледовое побоище продемонстрировало, что на Руси прославленных крестоносцев ждет сильный противник, готовый сражаться на свои родные земли до последнего. Уже потом западные историки стремились всячески принизить значение битвы на Чудском озере – то утверждали, что в действительности там встретились гораздо меньшие по численности силы, то характеризовали сражение как отправную точку формирования «мифа об Александре Невском».

Победы Александра Невского над шведами и над тевтонскими и датскими рыцарями имели масштабное значение для дальнейшей русской истории. Кто знает, как сложилась бы история земли Русской, если бы воины Александра тогда не выиграли эти сражения. Ведь главной целью рыцарей было обращение русских земель в католичество и полное подчинение их владычеству ордена, а через него – и Рима. Для Руси, таким образом, битва имела определяющее значение и в плане сохранения национальной и культурной идентичности. Можно сказать, что Русский мир выковывался, в том числе, и в сражении на Чудском озере.

Александр Невский, победивший шведов и тевтонцев, навсегда вошел в русскую историю и как церковный святой, и как блестящий полководец и защитник земли Русской. Понятно, что не меньшим был вклад и бесчисленных ратников новгородских и княжеских дружинников. Их имена история не сохранила, но для нас, живущих спустя 776 лет, Александр Невский – это и есть, в том числе, те русские люди, которые сражались на Чудском озере. Он стал олицетворением русского воинского духа, мощи. Именно при нем Русь показала Западу, что не собирается ему подчиняться, что она – особая земля со своим укладом, со своим народом, с собственным культурным кодом. Потом русским воинам приходилось еще не раз «давать по зубам» Западу. Но отправной точкой были именно сражения, выигранные Александром Невским.

Последователи политического евразийства говорят о том, что Александр Невский предопределил евразийский выбор России. В его княжение у Руси складывались более мирные отношения с монголами, чем с немецкими рыцарями. По крайней мере, монголы не стремились уничтожить идентичность русского народа, навязав ему свои верования. В любом случае, политическая мудрость князя заключалась в том, что в сложные для русской земли времена он смог относительно обезопасить Новгородскую Русь на востоке, выиграв сражения на западе. В этом заключались его военный и дипломатический таланты.

Прошло 776 лет, но сохраняется память о подвиге русских воинов в битве на Чудском озере. В 2000-е годы в России был открыт целый ряд памятников Александру Невскому – в Санкт-Петербурге, Великом Новгороде, Петрозаводске, Курске, Волгограде, Александрове, Калининграде и многих других городах. Вечная память князю и всем русским воинам, отстоявшим свою землю в том сражении.

Правильный рацион питания, здоровый образ жизни, соблюдение режима дня – все это является залогом сохранения молодости на долгое время, а также здоровья. Запасы витаминных веществ, в том числе рибофлавина, должны постоянно пополняться, в противном случае начнет развиваться состояние гиповитаминоза. Важно знать, в каких продуктах содержится витамин В2, чтобы правильно организовать еженедельное меню.

Функции витаминного вещества

Основными функциями витамина В2 являются:

• поддержка метаболизма углеводных и липидных частиц;
• нормализация процесса роста и развития детского организма;
• нормализация процесса усваивание белковых элементов;
• ускорение набора массы мышцами;
• сжигание сахара;
• улучшение процессов кроветворения;
• предупреждение тромбообразования;
• облегчение усвоения липидных элементов из кишечной полости;
• ускорение метаболизма;
• снижение глазного напряжения;
• улучшение внешнего вида;
• укрепление волосяных структур, ногтевых пластин;
• нормализация сна;
• снятие усталости, повышение стрессоустойчивости;
• предупреждение возникновения психических расстройств.

Продукты, содержащие рибофлавин (таблица)

Многих интересует, в каких продуктах есть элемент. Таблица показывает, в каких продуктах рибофлавин содержится в больших количествах.

Из указанных продуктов витаминный элемент полностью не усваивается организмом, так как все они во время готовки проходят термическую обработку, и он разрушается. По этой причине стоит обратить внимание также на другие продукты питания, не требующие варки, но богатые веществом. К ним относятся:

Суточная потребность (таблица)

Правильное построение рациона питания из продуктов, являющихся источниками витамина должно базироваться на суточной потребности в нем человека. Если постоянно использовать в пищу только их, может возникнуть состояние передозировки, которое чревато ухудшением состояния человека. Суточная норма вещества указана в таблице.

Чтобы витамин В2 полноценно усваивался организмом человека, ему также необходимо обогатить свой рацион питания продуктами, где находится достаточное количество цинка, меди, железа. Поэтому важно добавлять в меню блюда из мяса, субпродуктов, так как в них больше всего указанных элементов.

Аптечные препараты, включающие В2

Не всегда достаточно скорректировать рацион питания, чтобы восполнить нехватку витаминного вещества в организме. Ниже приведен список лучших витаминных комплексов, содержащих рибофлавин, а также другие ценные вещества:

• «Адивит»;
• «Алвитил»;
• «Геримакс»;
• «Джунгли с минералами» (для детей);
• «Мегадин»;
• «Неуробекс Нео»;
• « » и прочие.

Перед началом их применения важно посоветоваться с лечащим специалистом, так как иногда предварительно необходимо сдать анализы, чтобы понять, действительно ли организму не хватает тех или иных питательных веществ.

Витамин В2 очень важен для нашего организма. Он участвует во многих процессах и реакциях, и его нехватка может грозить сбоями в работе органов и систем. Важные нутриенты можно получать как из пищи, так и из витаминных комплексов. Конечно первый вариант предпочтительней. Рибофлавин достаточно распространен в продуктах и найти его не сложно. Так как сегодня мы говорим о рибофлавине, то витамин В2 (рибофлавин) где содержится в продуктах ?

Итак, в чем содержится рибофлавин? В каких продуктах? Какие концентрации рибофлавина (Витамин В2) в продуктах питания (таблица)? Все это можно узнать ниже в статье.

Рибофлавин где содержится

В основном рибофлавин присутствует в продуктах животного происхождения, в том числе молочные продукты. Много его также в орехах и грибах. Некоторые виды рыб имеют достаточное количество витамина, но их не так много. А вот фрукты и овощи похвастаться большим количеством В2 к сожалению не могут. Также как и бобовые, и зерновые.

Рибофлавин в каких продуктах содержится

Основными продуктами где присутствует рибофлавин являются: печень, почки, дрожжи, яйца, сыр, миндаль, шампиньоны, лисички, капуста, творог, молоко, макрель. Во многих овощах, кроме капусты, В2 есть, но количество его не очень большое. Фрукты бедны на данный витамин и выделить можно только сухофрукты — инжир и финики.

Из готовых продуктов: хлеб и макароны бедны на содержание витамина В2 (немного больше его если добавлены в готовое изделие отруби или использовалась мука грубого помола). Вообще зерновые как источники рибофлавина никуда не годятся, а среди каш выделить можно только гречневую и овсяную, а остальные также в этом плане не на высоте. Молочный шоколад тоже можно рассматривать как источник В2 (скорее всего из-за содержащегося в нем сухого молока и какао), но при этом не забывайте что в шоколаде очень много сахара и переедание его чревато аллергиями, диатезом, высыпаниями на коже, зудом и другое.

Источники витамина В2 — рибофлавин

*Многие источники пишут о просто невероятных количествах В2 в кедровых орешках, но это не так. Они не являются рекордсменами по данному показателю.

Составить диету или даже дополнить существующий режим питания продуктами с рибофлавином совсем не сложно. Особенно важно это для подростков, так как растущему организму и изменяющемуся организму необходимо обеспечить наличие всех важных элементов и не допускать гиповитаминоза, так как это чревато расстройствами нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, а также задержке роста и развития.

100 грамм твердого сыра, горсть миндаля и одно яйцо — суточная доза витамина В2 вам обеспечена.

Больше и другом читайте на нашем сайте.

Витамин B2 (рибофлавин) – необходимый компонент для обеспечения полноценного функционирования организма. Важно получать его и вместе с едой, и изредка пополнять запасы необходимого вещества с помощью аптечных препаратов. Для этого следует разбираться, где больше всего содержится витамина B2, и какие витаминные комплексы гарантируют полное усвоение вещества.

Рибофлавин участвует в каждом процессе, совершаемом в организме. При его недостатке начинаются различные сбои и болезни. А вот переизбытка добиться достаточно сложно, если не есть каждый день блюда с повышенным содержанием B2.

Роль витамина В2 в организме человека:

• важен для поддержания углеводного и липидного обмена веществ;
• детям необходим для полноценного роста;
• без него невозможно правильное усвоение белка и набор мышечной массы;
• помогает процессу кроветворения и участвует в выработке других важных ферментов типа гликогена (сжигает сахар);
• препятствует образованию тромбов;
• облегчает процесс всасывания жиров из кишечника;
• ускоряет обмен веществ;
• снижает нагрузку на глаза и способствует улучшению зрения;
• в комплексе с витамином A способствует поддержанию красоты и здоровья кожи, волос, ногтей;
• укрепляет сон;
• снимает стресс;
• предупреждает появление психических расстройств.

В каких продуктах содержится больше всего?

Витамин B2 входит в состав многих овощей и фруктов. Однако среди самых богатых по содержанию рибофлавина преобладают продукты животного происхождения. Причем в красном мясе и субпродуктах его больше, чем в рыбе или курице.

Рекордсмены в списке продуктов, богатых витамином B2 на 100 г:

• пивные и хлебопекарные дрожжи – от 2 до 4 мг;
• баранья печень – 3 мг;
• говяжья и свиная печень – 2,18 мг;
• куриная печень – 2,1 мг;
• говяжьи почки – 1,8 мг;
• свиные почки – 1,56 мг;
• – 1 мг;
• миндаль – 0,8 мг.

Важно учитывать, что из простых продуктов питания усваиваются не все 100% витаминов. Часть из них теряется при термической обработке, а часть — в процессе выращивания животных, птицы, рыбы, сельскохозяйственных культур для массового производства продуктов питания.

Другие продукты, богатые витамином В2

Так или иначе витамин В2 входит в состав многих продуктов, но не все продукты питания богаты рибофлавином в достаточном количестве. Для обеспечения организма необходимым количеством B2 следует обратить внимание на дополнительные продукты.

Вот еще группы продуктов питания с содержанием витамина B2 в концентрации от 0,1 до 0,5 мг на 100 г:

1. Растительные масла – виноградной косточки, миндальное, зародышей пшеницы. Важно использовать нерафинированные продукты. Сливочное масло животного происхождения также богато витамином.
2. Натуральные соки из овощей и фруктов. Много В2 в винограде.
3. Орехи — , кешью, пекан, фисташки и бразильский орех.
4. Каши и крупы — гречка, рожь, пшеница. Выбирая муку, отдавайте предпочтение цельнозерновой или грубого помола, но не высшего сорта.
5. Капуста всех сортов, а также зеленый салат и шпинат богаты витамином B2.
6. Сухофрукты – инжир и финики.
7. Молочные продукты . В 100 г качественного творога и твердого сыра содержится 1/5 часть от суточной дозы витамина. А вот в йогурте и кефире его не так много.

Если соблюдать принципы правильного питания, то в большей мере можно обеспечить свой организм необходимым количеством B2.

Суточная норма витамина В2 и правила усвоения организмом

Для полноценного функционирования организма в день нужно принимать определенное количество витамина:

• женщины — 1,8 мг;
• беременные — 2 мг;
• кормящие мамы — 2,2 мг, в некоторых случаях до 3 мг;
• дети и новорожденные — от 2 мг до 10 мг;
• мужчины — 2 мг.

Для полноценного усвоения рибофлавину требуются дополнительные микроэлементы — , медь и . Они содержатся в мясе и субпродуктах, поэтому печень и другие мясные ингредиенты считаются более качественными поставщиками рибофлавина.

Лучшие аптечные комплексы с витамином B2

Рибофлавин входит в большинство поливитаминных препаратов, а также выпускается в моно-средствах – ампулы и таблетки. Они чаще всего назначаются для лечения болезней, когда нужно увеличивать дозу фермента в десятки раз. Без совета врача употреблять такие формы нельзя.

В оптимальном количестве витамин содержится в комплексах , Витрум. Специальные мужские и женские препараты, например, Men’s Formula или Компливит Перинатал для беременных также содержат нужную дозировку фермента.

Витамин B2 должен присутствовать в оптимальном количестве в рационе каждого человека и в особенности растущего малыша. Для поддержания в организме необходимого количества рибофлавина недостаточно ограничиваться одними лишь животными и растительными продуктами. Важно также подбирать проверенные, популярные витаминные комплексы с витамином В2, предварительно обязательно проконсультировавшись с врачом.

Рекомендуем почитать

Дачные хитрости

Пошаговый рецепт торта молочная девочка со сливочным, пломбирным кремом и с маскарпоне

Размножение

Рецепты с черносливом Чернослив с чем сочетается

Болезни и вредители

Киш из творога с сыром в мультиварке Пирог киш творожный

Консервация

Домашнее вино из винограда: классический пошаговый рецепт

Семена

Толкование снов: к чему снится постельное белье

Болезни и вредители

Что такое пояснительная записка к бухгалтерской отчетности